總之騎自行車的好處太多了，舉不勝舉。
其它注意事宜
第一
自行車的車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。
第二
騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。
第三
月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，在月經期好少騎或不騎自行車。
此外還有
1.車座太硬的
可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對陰部的摩擦力。
2.調整車座的高度和角度
車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹，更容易損傷會陰部。
3.騎車時間較長時
要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間著力。
4.初騎變速車時
速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應后再加速和加時。
5、在騎車時
若發覺會陰部有不適癥狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，并要注意休息，癥狀消除后再騎車;若不能消除癥狀者，應到醫院請醫生檢查治療。
