攀巖是一項高難度的極限運動，玩這樣運動的人一定要心細膽大，而且如果你有心臟病的話是肯定不能玩的。攀巖的樂趣非常大，但是注意事項更是多。下面我們就來看看這項攀巖運動。
目錄
9、攀巖注意事項
攀巖簡介
攀巖是從登山運動中衍生出來的一項競技類的運動項目，50年代的時候起源于前蘇聯，是作為一項軍事訓練項目存在的，與1974年的時候被列為世界比賽項目。到了80年代，它以難度攀登的現代競技攀登比賽開始慢慢興起并引起人們的廣泛的興趣，1985年的時候在意大利舉行了第一次難度攀登比賽。
概述
1988年6月國際競技攀登比賽在美國舉行。1989年首屆世界杯分階段在法國、英國、西班牙、意大利、保加利亞和前蘇聯舉行。運動員參加各地比賽，后累計總成績，進行排名。世界杯攀登比賽每年舉行一次。隨著攀巖運動的蓬勃發展，國際攀聯在各大洲成立委員會，組織洲內地區性大賽。"亞洲攀委會"1991年1月2日在香港成立，第一屆亞錦賽91年12月在香港舉行。1993年12月在中國長春舉行了第一屆亞錦賽。1987年中國登協主辦了第一屆全國攀巖比賽列入全國比賽項目。
介紹
攀巖運動也屬于登山運動，攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。攀登時不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運動，手和手臂要根據支點的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀巖時要系上安全帶和保護繩，配備繩索等以免發生危險。
競賽規則
攀巖主要是以參與者攀登時間的長短終來決定勝負的。
自然攀巖可單人攀登，也可幾人組成相互協助攀登.人工攀巖的比賽場地可根據選手的技術需求，調整巖壁支點，選手在攀登中不得借助外力，以先到達目的地者為勝。
健身價值
到自然界去尋找一面峭壁攀登，是攀巖選手的理想追求，是攀巖愛好的高境界。在攀巖的過程中，體驗用自己的身體和四肢與地球引力抗爭;體驗攀登對自己心理的刺激和震撼;體驗在高空中登上去突然滑下來時的巨大心理恐懼。因為有攀巖繩的保護你又能重新尋找支點，一次又一次重復，當你不斷克服放棄的念頭，不斷告戒和鼓勵自己沖上去的頑強信念，成功站在峰頂時，你會發現，原來自己是如此偉大。
