對于每一位愛美的女性來說，豐胸是一件非常希望做的事情，豐胸除了要每天補充足夠的營養外，還要進行適當的健身運動。那么大家尤其是愛美女性想知道怎么通過健身來豐胸嗎?下面小編就向大家介紹一下幾種適合閑暇之余做的豐胸健身方式吧。
幾種健身豐胸運動
1、游泳
游泳不但能夠增強我們的心肺功能和健美外，關鍵的一點是還能夠豐胸。
尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿易使胸部肌肉強韌，并使乳房豐滿。
2、俯臥撐
俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角;臥低時胳膊彎曲.
身體不能夠碰到床面，做適當的回合臥撐動作，效果明顯。
3、啞鈴法
仰臥于床上，用兩手持啞鈴于兩乳上方。
這時兩臂要自然分開，腰背肌肉要收緊，胸部向上挺起，同時吸氣并收縮胸肌，伸臂并舉起啞鈴至兩臂完全伸直。
稍停后，輕輕呼氣落下，啞鈴收回原位。連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
仰臥在床面上，然后將手中握住啞鈴向上伸直。
然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，后收縮胸肌恢復預備姿態。
就這樣反復連續做數次。
注意，做時胸部要始終挺起。
豐胸運動篇
1、伸臂舒胸
這個動作很像伸懶腰哦，雙手交握，掌心翻轉向一側上方提拉，帶動另一側胸腰的伸拉，要注意手肘盡量伸直，并向耳后伸展。
左右兩側交替練習。
2、斜提胸
