排球是一項適合多人參加的健身運動，具有一定的娛樂性。它的總類有很多比如沙灘排球、軟排球、氣排球等等。但所有的運動都需要你有一定的排球技術，才能很好的與朋友鍛煉。那么排球技術都有哪些呢?今天就介紹一些關于排球的運動常識。

　　生活中很少有人為了打排球而特意去了解它的一些運動常識，其實掌握一定的知識，可以幫助你理解這項運動的精髓。

　　排球技術

　　基本技術分為六大項，準備姿勢和移動、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。排球技術有傳球、墊球、發(fā)球、扣球、抹球、攔網(wǎng)、戰(zhàn)術、動作等要領。

　　排球戰(zhàn)術

　　比賽中常用的移動步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。

　　傳球

　　傳球是在胸部以上的部位用手借助蹬地、跳躍、伸臂動作，通過手腕間的力量來完成擊球技術的一個動作。

　　傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網(wǎng)上優(yōu)勢，使進攻戰(zhàn)術快速多變，二傳手更起著核心作用。

　　墊球

　　是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作 。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。

　　發(fā)球

　　由隊員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標志桿內(nèi)擊入對方場區(qū)的技術動作。發(fā)球是比賽和進攻的開始，是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。

　　力量型的發(fā)球不僅可以幫助你輕松得分，還能削減對方的勢力，擾亂對方的布局。

　　扣球

　　跳起在空中用一只手臂作弧形揮動 ，用手將本方場區(qū)上空的球，從兩標志桿內(nèi)的球網(wǎng)上空擊入對方場區(qū)的技術動作。扣球在比賽中是進攻積極有效的武器，因此是得分、得權的主要手段。

　　抹球

　　二傳或進攻手用單手將球從網(wǎng)上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式，是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而采用的一種補救式打法，但有時也會刻意采用這種打法以形成兩次球打發(fā)。

　　攔網(wǎng)

　　隊員在網(wǎng)前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網(wǎng)上沿阻擋對方擊球過網(wǎng)的技術動作。攔網(wǎng)是防守的第一道防線，是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)可將對方有力的扣殺攔起，減輕后排防守的壓力，為本方組織反攻創(chuàng)造條件。攔網(wǎng)主要是給對方扣球手以心理壓力迫使其出現(xiàn)失誤。

　　海中排球

　　可以減緩球速，甚至能把對方的扣球直接攔回、攔死，在比賽中是得分、得權的重要手段之一。

　　戰(zhàn)術

　　可分為個人戰(zhàn)術和集體戰(zhàn)術兩大類。個人戰(zhàn)術即個人根據(jù)場上情況有目的地運用技術的過程，分為發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng) 、后排防守6項個人戰(zhàn)術。