極限灌籃是籃球運動的另一種打法，不管是什么形式下的運動，都應該有著它們相對應的規(guī)則，無規(guī)則不成籃球。今天就給大家介紹一下這項另類打發(fā)的籃球規(guī)則。并且講解一些其他的籃球基本規(guī)則以及籃球熱身運動。一起來看看吧。

　　在日常的打籃球過程中，我們常常會因為一個小動作是否犯規(guī)而產(chǎn)生爭辯，看了下面的籃球規(guī)則就不用再為這些瑣碎的事情而煩惱了。

　　籃球極限灌籃規(guī)則

　　1、全場28米X15米，其中在籃框下方、罰球線、左右邊底線各有1個蹦床，每個蹦床都是1.5米X3.25米。球場周圍都會用有機玻璃圍起來。

　　2、籃圈：水平距離地面3.05米。

　　3、每隊成員5-8人，上場隊員為4人。其中包括一名傳球者、兩名進攻者和一名終結(jié)者，進行比賽，其余人在替補時進行交換比賽。

　　4、每場比賽時間為20分鐘，分四節(jié)，每節(jié)五分鐘，每節(jié)結(jié)束休息1分鐘，中場休息2分鐘。

　　5、扣籃、罰球以及3分線外的進球算3分，其他方式進球都算2分。

　　6、藍色海綿墊和蹦床內(nèi)無走步和兩次運球。

　　7、蹦床區(qū)停留3秒算犯規(guī)，無走步犯規(guī)。

　　8、進攻的選手不可以持球在蹦床上連續(xù)的彈跳。除非在第二次彈跳前要做灌籃、上籃、跳投和傳球等動作才可以被允許彈跳，否則將轉(zhuǎn)換其投球權(quán)。

　　9、安全壘(中間蹦床和籃下蹦床之間的區(qū)域)、蹦床上不得同時有兩名同隊隊員，防守隊員只能跟著進攻隊員移動但不能發(fā)生身體接觸。

　　10、防守方(被稱終結(jié)者)只能待持球者在蹦床區(qū)域外帶球時進行逼搶。

　　11、防守方不能阻礙進攻方進入蹦床區(qū)域。

　　12、防守方籃下的球員進行封阻時，只能在蹦床上直上直下的彈跳，并且不能超過防守時的區(qū)域外。

　　13、持球隊員在藍色海綿墊上不能直接跳進籃下的蹦床內(nèi)起跳扣籃。

　　14、球員全場必須身著護具包括有填充物的頭盔和護膝護肘。

　　15、3次犯規(guī)或兩次技術犯規(guī)，球員被罰離場。

　　16、沒有帶球撞人以及打手犯規(guī)。

　　籃球運動的基本規(guī)則

　　1、比賽方法

　　一隊五人，其中一人為隊長，候補球員多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

　　2、得分種類

　　球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;三分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進得1分。

　　3、進行方式

　　比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。