籃球是一項大家都熟悉的運動，打籃球的男生尤其受到女性的喜歡，相信很多妹子大學時代都會在籃球場上看某個心儀的打籃球的帥哥。其實，打籃球是老少皆宜的運動，不同年齡段的人打籃球的好處也是不一樣的。下面我們就來看看打籃球的好處吧。
目錄
1、打籃球有什么好處 2、男孩打籃球的十個好處
打籃球有什么好處
有些不喜歡運動的人覺得，打籃球、踢足球其實就是流流汗，鍛煉鍛煉身體罷了，其實事實不是這樣的哦。打籃球的好處可是非常多的，除了鍛煉身體，增強體質外，還能夠鍛煉我們的心理，更加能夠使得我們的精神境界更上一層樓，有它獨特的魅力。
一、打籃球對于身體上的好處
1、有效預防心血管病
籃球運動時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2、控制體重與改變體形
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。
因為打籃球能夠減少體內脂肪，增強我們的肌肉力量，還能夠保持關節柔韌，因此能夠很好的控制體重，改善我們的外表和體形。
3、增強心臟功能
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發生的危險性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
