騎自行車健身是適合當下氣候的運動，騎車的好處不僅可以強身健體，還可以瘦身減肥，增強心肺功能。對于新手來說要掌握騎自行車的要點才能更好的進行鍛煉。今天就從騎車要點以及常見的單車知識來為大家做詳細的介紹。

　　想要騎車健身就要掌握基本的單車常識，這樣才可以選擇一款合適自己的自行車，下面就具體講解選自行車時要考慮的要素。

　　一、車架

　　1.車架是什么

　　車架相當于人的骨架、有了車架才能裝上各種自行車零件。車架由鐵、鋁合金等材料組成、根據管材的長短構成的角度等影響整體自行車的特性。

　　比如直線騎行較好的自行車、易轉的自行車、騎行舒暢的自行車等，決定這些因素的很多都來自于車架。

　　2.怎樣才能算是好車架

　　輕、牢、彈性好等都是車架所追求的，為了達到這些目標，還要看各個車架生產廠家的工藝。比如設計的車架是否根據材料的強度和特點來進行設計、焊接的工藝是否是成熟的。

　　這些都直接影響到車架的外觀、強度和彈性。還有較重要的就是噴漆，好的車架噴漆均勻，而且噴3-4層的漆。別小看噴漆，好的噴漆可使自行車容易保養(yǎng)、不易生銹。

　　如果使用不符合以上要求的車架來裝車的話、就有可能生產出不能直線騎行或不易轉彎的自行車，或很快就退的自行車。

　　3.車架是由哪些材料組成的

　　多的是鐵車架，但是，鐵車架也分成鉻鉬鋼、高強鋼、普通鋼等在鐵中加入其它萬分的車架，加入了這些其它成分后，可以做成比如較薄的管材，使得整體車架變輕。

　　近在不減低強度的基礎上，出現了一種采用鐵以外的材料制作成車架，比如鋁合金材料，自行車比賽中有使用鈦金屬炭纖維材料制成的車架。

　　二、零件組成

　　1.什么是自行車零件

　　裝在車架上各種各樣的零件都有其各自的作用，比如，剎車是為了讓自行車安全停止。腳踏是為了將動力傳到車輪等等、生產和銷售這些零件的專門工廠稱為自行車零件制造廠商、有名的零件廠商每年都開發(fā)新的產品、這些產品又提供給各大自行車制造廠商、然后出現在市場上。

　　2.怎樣才是好的自行車零件

　　簡單的講就是既輕又牢固，而且性能要好。因為具備了這些條件自行車騎起來才輕松、安全、方便。但是要達到所有的以上條件，就需要好的材料。

　　所以，自行車零件往往是左右自行車價格的一個具體因素。好的就是能夠參加奧林匹克自行車比賽的零部件。不管是強度性能還是重量上都采用了好的材料。

　　三、組裝技術

　　1.組裝技術

　　好的零件如果組裝不好，就會象既沒經過建筑設計師經心設計，也沒有經驗豐富的工匠來建的房子一樣，使您整天提心吊膽，生怕它會倒塌。所以，如果你不想買了以后后悔，就應該了解這些知識。

　　2.自行車的舒適功能

　　A.變速器

　　很多人錯誤地認為自行車裝有變速器是為了可以加快騎行速度，其實人能夠發(fā)出的力大只有0.4馬力。變速器是為幫助人們將這大馬力輕松地發(fā)揮出來的工具而已。