經常鍛煉與不愛鍛煉的人有何區別，小王就想親自找出答案。一年前小王還是一個不愛鍛煉的宅男，但是經過這一年的幾乎天天堅持鍛煉，他用實際行動告訴了大家，堅持鍛煉的重要性。
第一、在身材上
一年前小王身材臃腫的像是一只大熊貓，肚子挺得圓圓的，腮幫子也鼓鼓的，兩條腿簡直就像是大象一般粗。
一年之后的小王，首先肌肉的線條出來了，身上的肉不再像之前那樣松散了，而是很緊致，看上去更加的具有男人味了。其實這主要還得歸功于身體內脂肪的減少，因為脂肪過多的堆積會使得男性體內雌激素水平增加，男性這時候會出現雌化現象，也就是缺少男人味。而肌肉增多了，本身就讓人看上去比較的有男人味，再加上雌激素的減少，雄激素水平的提升，男人味自然就會愈發的濃烈。
第二、在心肺功能上
一年前的小王，最害怕的就是上班時候等電梯，因為有時候人實在是太多，怎么擠都擠不進去，最后為了趕時間只能夠爬樓梯，感到公司往往是氣喘吁吁，坐在位置上半天緩不過來，其實小王所在的公司也僅僅在三樓。小王那時候的體能實在是太差了，往往是能夠坐著絕不站著，能夠騎車絕不走路，主要就是心肺功能太弱了。
一年之后的小王徹底改了，每次去上班都直接地爬樓梯，到了公司之后，大氣都不帶喘一下的，下班之后也是走路或者慢跑回家，樂此不疲。心肺能力變得強大了，不會總是出現喘不過氣的癥狀了，體能也就跟著上去了。
