第三、在抵抗力上
一年前的小王，雖然胖，但是“弱不禁風”，不僅十分的怕冷，還是個感冒專業戶，一旦遇到降溫的季節，就會感冒流鼻涕，每次爆發流感，好像病毒認識他一樣，總是要感染。所以在秋冬季節，本身就身材臃腫的小王簡直就把自己包裹成了一個大粽子。
一年之后的小王，雖然不胖了，但是渾身就像是小火爐一般，手腳在冬季都是暖融融的，一點也不怕冷，再怎么降溫，也不會出現頭疼腦熱了。每次流感是見了他都要繞道走。他的抵抗力變得很強大了，所以并非只有看上去比較的強壯。
第四、在毅力上
一年前的小王幾乎是干什么都堅持不了幾天，就是三分鐘熱度，是沒有一點毅力，整個人也是給人懶洋洋的感覺，每天回家之后不是躺著玩手機，就是做著打電腦，生活是越發的頹廢。
一年之后的小王，就像是換了一個人似的，決定做什么事情，絕對是不達目的不罷休，毅力驚人。并且每天也變得很是自律，回家之后就開始鍛煉，嚴格控制自己玩手機、電腦的時間，并且不再熬夜了，堅持早睡早起，也是因為自己的這一份堅持，變得越來越健康了。
綜上所述，上述小伙用自己的實際行動來告訴我們健身的好處，而且更多不是表面，是內在。所以你想要獲得上述的健身好處，那么趕快行動起來吧。
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