我們一般將健身器材分為家用健身器材和室外健身器材兩種，家用健身器材有很多，例如跑步機、健身車、橢圓機等，長期使用這些健身器材，能幫助我們更好的鍛煉身體。下面就來了解這些家用健身器材，和如何選擇健身器材吧!

　　家用健身器材

　　跑步機

　　很多健身達人家里都有跑步機，跑步機是當今家庭健身器材中普及率較高的一種，使用比較方便簡單，跑步機已經在市場上熱銷很多年了，雖然消費者對其健身效果預期較高，但因使用枯燥，運動量較大，要達到每次運動45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達到預想的健身效果;多數家庭購買后很少能夠長期堅持使用，閑置率很高。

　　有跡象表明，近年來，跑步機在國內的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預測，隨著家用健身器的多元化趨勢及趣味性健身產品的普及，家用跑步機的市場份額會進一步減少。

　　健身車

　　健身車也是家庭健身器材的主導產品之一，是標準的全身性有氧運動器械，屬于運動強度適中的有氧運動，而且，因坐墊支撐臀部重量，關節不會受到運動沖擊，更符合有氧運動強調的持續的、小強度運動的要求，在歐洲家庭普及率達到90%以上。近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，但因缺乏趣味性，因此，短時間內還很難成為中國家庭健身的首選產品。

　　游戲健身車

　　游戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶游戲互動功能的健身車，它利用家里的電腦或電視，將器械運動與3D游戲畫面結合在一起，實現了運動與趣味完美地結合，深受到青年人，特別是中小學生的追捧。

　　在美國，許多中小學和健身房都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運動的積極性，已經逐漸成為歐美家庭健身受歡迎的新型健身產品，發展趨勢樂觀。

　　劃船機

　　很多人對劃船機的了解并不多，而劃船機在健身房里比較常見，是不可缺少的健身器材，其實我們在家也可以使用劃船機，是鍛煉腰、腹部、大腿和臀部主要肌肉群的首選產品，劃船機易于操作，運動強度適中，但同樣缺乏運動樂趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國尚未進入家庭。

　　橢圓機

　　橢圓機在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國家庭使用率還非常低。

　　橢圓機是運動關節的首選器材，運動型態類似越野滑雪的動作，因此，對雙臂與腰部的鍛煉效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運動器械。但由于占地面積大，不適合我國的居住環境，加之運動過程缺乏趣味，所以在我國家庭中鮮有購買。