在女性身上有一些疾病是所有女性都避之唯恐不及的，比如說乳腺癌，這種癌癥對女性的身心傷害很大，有一些女性在得了這種癌癥以后，雖然經過治療能續命，但是身心受創。下面就讓何納專家來講講吃什么能預防乳腺癌吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　女性吃什么能預防乳腺癌

　　在女性專屬疾病中，乳腺癌是發生幾率比較高的，而且相對來說致命率比較高，對女性的身心都有傷害。

　　喝醬湯

　　在日本做了一項調查之后發現，那些每天都至少和三碗醬湯的女人乳腺癌的發病率都非常的低，醬湯主要是由大豆和鹽做成的，而大豆中含有一種叫做異黃酮的物質，能夠有效的一直癌癥，尤其對閉經后的婦女效果更明顯。

　　經常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的制品也能降低乳腺癌發病率。

　　含硒食品

　　多補充硒這種微量元素，對預防乳腺癌有著非常好的功效。

　　大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒。大蒜好弄碎生吃，每周幾次就可以起到預防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果會降低。

　　紅蘋果、紅辣椒

　　“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力。

　　對乳腺癌有防治作用。洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學成分。該成分對前列腺癌和其他癌癥也有抑制作用。

　　胡蘿卜

　　含有豐富的維A，這種維生素對我們的視力是有好處的。

　　它能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯，又能刺激肌體免疫系統，調動肌體的抗癌能力，同時又可影響致癌物質的代謝，尤其適宜乳腺癌的防治，可以長期服用。胡蘿卜好是熟食，有利于胡蘿卜素的吸收。

　　蘆筍

　　含有多種抗癌營養成分，尤其是維生素A和維生素C，是番茄的兩倍，而且含有一種豐富的組織蛋白，它能有效地抑制癌細胞生長，同時還含有豐富的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，可抑制癌細胞生長，并可防止癌細胞的擴散。

　　蘆筍尤其適宜乳腺癌的預防和治療。

　　猴頭菇

　　含有多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑制作用，同時能明顯增加肌體內的蛋白組成成分，產生干擾素，進而增強抗癌防癌效果。

　　癌癥病人常食猴頭菌，有助于升高人體的免疫球蛋白，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。

　　每種食物對我們的身體都有一定的作用，然而現在對食物的精加工讓這些營養元素大打折扣。所以我們要盡量吃天然的綠色食物，少吃油炸、燒烤、精加工食品以及各種各樣的“美味零食”。

　　以上就是專家介紹的女性吃什么能預防乳腺癌，女人預防乳腺癌一定要及早的做起，在日常生活中就做好乳房的保健，能夠保證乳房的健康和美麗，預防乳腺疾病帶來的傷害。

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　　本期嘉賓介紹

　　何納

　　女，營養專家。