誤區(qū)三：運(yùn)動(dòng)后立即沖涼

　　夏日適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以將體內(nèi)部分“寒邪”和“濕毒”排出體內(nèi)，但運(yùn)動(dòng)后的燥熱、流汗也往往讓人難以忍受，不少年輕人會(huì)用沖涼水澡來降溫。

　　其實(shí)沖涼水降溫，這樣會(huì)讓更多的‘寒邪’進(jìn)入體內(nèi)。人體對(duì)溫度的適應(yīng)是需要過程的，一下從高溫到低溫會(huì)使人體受到刺激，不要說用涼水沖澡了，運(yùn)動(dòng)完用涼水沖頭甚至沖腳都會(huì)使?jié)窈M(jìn)入體內(nèi)。

　　另外，運(yùn)動(dòng)完后也不要馬上吹空調(diào)，因?yàn)檫@樣做同樣會(huì)加重體內(nèi)的濕寒。

　　誤區(qū)四：不同人群無需特別照顧

　　夏天中，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的問題：一家人吃同樣的食物，老人孩子可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、脾胃受寒的現(xiàn)象，而其他家庭成員并無大礙。有時(shí)，同樣在家中吹空調(diào)，女性也比男性表現(xiàn)的更易受涼。

　　其實(shí)人與人體質(zhì)是不同的，所以對(duì)抗寒氣的能力也有所不同。一般青壯年陽氣相對(duì)較重，而老人和小孩則體質(zhì)稍差，易受到“寒邪”的侵?jǐn)_。而女性因?yàn)槠涮厥獾纳碓颍?ldquo;寒邪”和“濕氣”也會(huì)經(jīng)常侵?jǐn)_她們。

　　因此體質(zhì)較弱、陽氣本身就不足的人群，也就更易受涼，更應(yīng)該小心寒邪侵體。

　　所以夏季，防暑降溫也要找對(duì)方法，切忌貪涼哦。

　　結(jié)語：上就是今天小編為大家總結(jié)的相關(guān)內(nèi)容，通過上文的介紹，夏季千萬不要貪涼，貪涼要注意量，另外這些誤區(qū)千萬不要在犯了哦，消暑要找對(duì)方法，科學(xué)健康的方法才是消暑正確的方法。