怎樣才能長壽

　　在長期的養生實踐中，古人總結出了非常豐富的養生經驗。縱觀中國古人的養生之道，重要的、行之有效的，不外乎這樣四個字：“慈”、“儉”、“和”、“靜”。

　　所謂“慈”，即心地慈善。“慈”的本義是指父母的愛。后來引申為對人的憐愛，把每一個人都當做自己的孩子一樣關愛，進而對一切有生命的都關愛，西漢劉向的《新書》中說：“惻隱憐人謂之慈。”訓詁學家孔穎道解釋說：“慈者，出于愛心，恩披于物也。”

　　也就是說，“慈”就是把愛心給予眾人，使其安樂。要與人為善，富有同情心，一句損人的話不說，一件害人的事不做。見別人有好事不嫉妒，見人遭遇倒霉事不幸災樂禍。如能這樣，無論是否得到善報，自己心中必然有一種吉祥、和樂之氣。切莫殺生，上天有好生之德，殺生不吉祥。

　　所謂“儉”，即節省，儉約的意思。這個“儉”字，不僅指的是在吃喝穿戴、衣食住行等物質生活方面要節儉，不要追求享用雞鴨魚肉、綾羅綢緞，更是說在一切事情上，都要想著要“儉約”的道理。就是說，說話、做事要給自己留有余地，不說過頭話，不做過頭事。

　　這樣會受益不盡。比如，儉于飲食，可以養脾;儉于嗜欲，可以聚精神;儉于言語，可以養真氣、息是非等等。飲食應當簡樸不求美味，味濃則傷胃，吃飯要惜福，吃多少燒多少，不要浪費，碗中不要剩飯，不要想吃就猛吃，不好吃就剩下來，這樣不是好的習慣。

　　就算家里生活富裕也不要過奢，過奢之家必敗，應當崇德興仁，布施行善，這樣子孫才會賢良，家庭愛會和睦，知足常樂這個是千古不變的真理，奢侈的快樂是短暫不實的。

　　所謂“和”，就是保持和悅、無爭，愉快的心境。平時多想、多說使人高興的事，不想、不說或少想、少說令人憂愁，增加無謂煩惱的事，家庭公司朋友間要以和為貴，不要爭論不休，遇事要多忍讓，多為別人著想。

　　所謂“靜”，有兩層含義：靜中有動，動靜結合，一是“身動”，要活動身體，但不要讓身體過于勞累;二是“心靜”，遇事不要輕易“動心”，對于外界的各種紛擾和刺激要泰然處之。遇上喜怒哀樂之事，外表可以順應，但內心要努力做到巋然不動，心境如古井一般，但看見他人困難需要幫助則要熱心幫助，助人為樂。

　　結語：以上就是今天三九養生堂為您總結的有關于長壽的內容，通過上文的介紹，大家知道怎樣才會長壽了吧，這些長壽的秘訣都是屬于生活中的一些好習慣，希望大家都可以擁有這樣的好習慣，這樣長壽就不是問題了哦!