半夜十分，一對對的情侶、夫妻走出電影院，相視一笑，找了家飯店開始吃著只屬于他們兩人的燭光晚餐，但你知道嗎?此時吃燭光晚餐，是一種對自己，對你寶貝的他(她)不負責任的表現，因為，太晚吃飯，或者說吃宵夜，會讓我們受到諸多的危害，甚至可以說吃宵夜就是對生命的不負責!

　　什么時間吃東西叫做宵夜

　　那么在生活之中我們對于宵夜的定義是什么呢?宵夜其實就是在夜晚10點到11點之后，凌晨4點之前的這段時間之內，食用食物便叫做宵夜，而宵夜，也是現代生活之中人們習以為常的一種飲食習慣，甚至已經被當成了生活之中必不可少的第四餐，但你可知道宵夜對我們的身體有著巨大的危害，常吃宵夜很容易的就會患上許多的疾病，甚至會因為宵夜而失去生命，所以我們晚上好還是不要食用宵夜為好。

　　宵夜的危害

　　宵夜為何會引起危害

　　那么宵夜為什么會引起危害呢?其實這和我們的身體作息習慣有著密不可分的關系，在夜晚我們的身體機能在經過一天的工作之中，慢慢的走向平靜，這個時間段是我們休息的時間，我們的身體器官，不能論是胃部也好、肝臟也罷，它們在這一時間段的機能總體來說是處于一種下滑的狀態的。

　　甚至于這些身體器官已經處于休眠的狀態呢，而我們在這時食用宵夜只會引起兩種結果，這兩種結果不論是哪一樣，對于我們的身體來說都沒有好處，卻有著許多的壞處，下面我們就來看一下是哪兩種狀況吧!

　　1、喚醒身體器官

　　這其中有一種狀況就是我們的身體器官被喚醒，而導致它們得不到足夠的休息，處于一種超負荷的狀態之中，導致我們的身體受到傷害，而且，我們都知道，電源是不可以連續的關閉啟動關閉的，我們的身體器官同樣如此，我們在它們休眠時，將它們喚醒就等于是將剛關閉的電源又給打開，食用完宵夜之后，它們又會進入到休眠狀態，這樣就會導致我們的身體器官，在短時間內連續不斷的被啟動關閉，啟動關閉，讓我們的身體健康受到嚴重的損害!