養生是現在越來越被人所重視的一個話題，但是對于養生總是有許多人還是迷迷糊糊的，不知到如何養生，而本篇之中所闡述的并不是養生的具體規劃，本篇之中的主旨是將養生的大方向列出，希望大家可以更具這些大方向來調節制定養生計劃，以達到養生延年的目的!

　　在生活之中我們想要保護好身體的健康，想要正確的養生，一個大的方向是必須要有的，然后在這大方向之中慢慢的補充，就可以得到一個能夠很好的幫助我們保護健康的養生計劃了!而在本篇之中所講的正是養生計劃大方向的制定，希望可以對大家有所幫助哦!

　　一、少肉多菜

　　少肉多菜在生活之中是必不可少的一個因素，因為常常吃肉很容易的就會導致我們的身體健康受到損害，肉之中含有大量的有缺陷的蛋白質，這些動物蛋白質在進入到身體之中后，因為在經過烹飪之后被損壞，所以人體很難將至吸收完全，很容易的就會堆積在身體之中，當身體中的這些蛋白質堆積過多時，肥胖自然而然的就會出現在人的身體之上!

　　而肥胖是導致人體免疫力下降的為重要的因素之一，因此在生活之中想要保護好好身體的健康，減少攝入這些動物體內不完全的蛋白質十分的重要，所以少肉多菜是養生中的第一個大方向!

　　二、少說多做

　　在生活之中許多朋友總是會說今天去跑跑步，明天去打個球，后天又如何如何，但是這些也只是說一說而已，如果我們不能夠將這些預想進行實踐，那么也僅僅是紙上談兵，沒有一個實踐的過程，沒有將計劃變為行動是不會有益于身體健康的，因此在生活之中，養生計劃要少說多做，真正的行動起來才可以保護健康!

　　三、少酒多水

　　酒是會嚴重危害到身體健康的一種物品，即使適當的用酒可以保護健康，但是過量的飲酒卻會損害身體的根基，因此才說我們在生活之中，需要減少飲酒的量以防止身體健康受到損傷。而多喝水可以幫助我們有效的保護好身體的健康，調節我們身體的溫度，幫助我們洗刷身體之中會危害到健康的物質。

　　四、少塵多浴

　　生活之中有著許多的灰塵，這些灰塵要是不注意很容易的就會導致身體的健康受到損傷，因此我們在生活之中保護好身體的健康需要避開這些灰塵!