隨著現代生活節奏和壓力的不斷增加，加上缺乏運動和太過豐盛的飲食，以及人們對空調的過度依賴，使得人們的身體受到嚴重的危害。這些都給人們的健康造成了可怕的威脅。因此，在日常養生中，我們可以通過一些科學有效的方法，來對身體進行保健，從而起到很好的防治各種疾病的目的。

　　常拍身體的好處

　　在中醫理論中素來講究，通過穴位按摩的方法進行身體的保健養生工作，但是很多人卻不能很好的找到身體中的一些養生穴位。因此，不妨通過對身體的一些部位進行拍打，也是能很好的起到刺激穴位的作用的。

　　在對身體進行拍打的時候，能很好的對隱藏在身體內的穴位進行有效的刺激作用，加快身體部位的局部血液循環，有效調節身體的各項機能。下面，就仔細為你解讀拍打身體部位所帶來的好處!

　　1、拍打腿部

　　有一句老話說的好：“人老腿先老”，這句話充分說明了要想擁有一個健康的身體，那么首先要做的便是重視腿部的保養。

　　在人體的雙腿上有很多人體重要的血管和神經，是連接人體大循環組織的重要部位，能為身體內的經絡做好輸送氣血的工作，其中主要的便是服務于人體的心臟系統。

　　因而，如果腿部的肌肉處于一個健康的狀態，那么必然可以擁有一個強有力的心臟。這兩者之間是相輔相成的。其中，在日常的身體保健中對腿部進行拍打便是直接有效的腿部保養的方法。

　　那么，該如何對腿部進行正確的拍打呢?首先，我們應該保持身體自然站立，然后雙腳自然分開，雙手保持一個下垂的狀態，然后身體放輕松。然后上半身微微向前往下彎曲，然后用手部對雙腿進行一個拍打，可以利用手掌亦可以雙手握拳。

　　在拍打的時候，也不是胡亂的打一通，應該講究正確的方法。應當先在大腿的部位進行拍打，同時拍打的力度要適當的輕柔，然后逐漸往小腿的部位進行，在關節處的部位還要仔細的對其進行按摩，并且雙腿都要進行。只需每天花費你幾分鐘的時間，便可以為身體的健康做好萬全的保護。

　　經常對腿部進行拍打，能很好的對腿部的血液循環產生積極的作用，尤其對于一些水濕型的肥胖患者而言，下肢常會有水腫現象產生，并且由于日常缺少體育鍛煉，因而膝關節疼痛成為常有的事情，雖然說這看起來并不是什么大病，但是久而久之，便會嚴重危及腿部的健康。