如何飲酒才能避免酒精中毒

　　1.控制飲酒量

　　很多人在酒桌上往往都會控制不住自己，喝著喝著就容易斷片兒了。少量喝酒對我們的身體是有一定的好處的，但是我們一定要控制，不要多喝。

　　各種酒類飲料當中都含有不同濃度的酒精，其中白酒的含量是高的，可以達到50%—60%;啤酒當中的酒精含量有2%—5%，大多數成人致死量是純酒精的250毫升—500毫升。

　　通常以純酒精計算是男性每天不超過50克是好的，也就是說喝50度的白酒，不要超過二兩。女性安全飲酒的量是男性的50%，也就是說女性要喝50度的白酒，不要超過一兩。

　　2.不要空腹飲酒

　　酒逢知己千杯少，酒精中毒現在已經成為節假日急救中心的常見病之一了，很多人都沒有掌握好飲酒細節，所以就很容易發生酒精中毒，尤其是空腹飲酒。

　　乙醇在人體內可以經過肝臟解毒，大量飲酒如果超過了機體的解毒極限，就會引起蓄積中毒，因為空腹飲酒乙醇吸收的會更快，所以也就更容易引起酒精中毒。

　　3.不同種類的酒不能混喝

　　很多人在喝酒的時候都會把不同種類的酒都攙在一起喝，紅酒白酒各種香檳和啤酒等等酒類飲料全部都來一個大雜燴。

　　啤酒雖然是低酒精飲料，但是其中含有二氧化碳和大量的水分，與白酒混喝之后，會加速酒精在全身的滲透作用，對于肝臟和胃腸、腎臟等器官發生強烈的刺激和嚴重的危害，非常影響消化酶的產生。

　　酒類飲料混著喝還會使胃酸分泌減少，導致胃痙攣和急性胃腸炎、十二指腸炎等，還會引起出血等癥狀，對于心腦血管危害是非常大的。

　　結語：出現輕度的酒精中毒患者，只需要平時主要臥床休息，注意保暖，大量飲水促進排泄即可，而且綠豆湯、梨、西瓜都有很好的解酒作用。如果出現重度的酒精中毒情況，出現昏睡不醒、脫水、抽搐、休克和呼吸微弱等現象應該馬上送到醫院進行搶救，酒精中毒看似距離我們很遠，實際上就是在我們的生活周圍發生著，我們應該時刻預防。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。