秋天，氣候干燥，秋燥給人們的生活帶來極大的不便，過多的濕氣集聚在身體中，會造成內在器官的紊亂，濕氣重怎么辦?眾說紛紜，如何祛濕，各有各的想法。當身體中這些濕氣不能在較短的時間里排出體外，會傷害到身體，如何祛濕可不僅僅是單一排濕的過程中，也是排毒的過程，濕氣、毒素集聚在身體中，容易造成困倦，怎么祛濕、排毒成了大家關注的事情，這時不妨這樣做。

　　一、拔罐

　　拔罐是中醫一種治療疾病的方式，以火罐為工具，利用燃燒原理，產生熱量，吸附于人們的皮膚上，產生負壓，對于皮膚表面的瘀血有較好的清理作用，從而達到行氣活血的效果。

　　通過拔火罐能夠把身體中的濕氣、寒氣透過皮膚進行向外滲透，在這滲透過程中能夠排出這些濕氣、邪氣、毒素，從而讓人精神百倍。

　　拔火罐是作用于人們的背部，很多時候，我們的背部和前胸部位是對應的，前胸部位的器官在后背是能夠顯現出來的，當在后背進行拔火罐的時候，能夠刺激這些器官。

　　身體的經絡、穴位是相通的，在拔火罐的時候，需要借助外在的力量，通過筋骨經絡，對于調理內部器官非常有效，身體氣血流動順暢了，能夠強身健體。

　　當然，拔火罐并不是適合于每一個人，有些人的皮膚較為嬌嫩就不合適拔火罐，同樣，在生活中，一些人患有炎癥、出血性疾病也不適宜拔火罐，要是一味的逞強，往往會造成較大的破壞。

　　二、按摩

　　在中醫看來，除了進行拔火罐能夠達到祛濕的目的，在平時進行按摩也是能夠進行祛濕的，按摩也是中醫一直提倡的保健身體方式。

　　很多時候，造成身體生病，往往就是因為身體中濕氣過重引起的，因而，也有人會說天下萬病皆起源于濕，可見濕氣重對健康的危害之大。

　　就按摩來說，找準穴位對于祛濕保健有非常好的幫助，生活中能夠幫助祛濕的穴位有很多，例如，百會穴、神厥穴、涌泉穴等。