以百會穴來說，是身體重要穴位，我們感覺到頭暈、頭脹，往往就是百會穴受到了濕氣入侵導致的，例如，下雨天，在外面淋了雨，是非常有可能造成濕氣進入到身體中。

　　在按摩百會穴的時候，能夠幫助身體理順行氣，對于消除積滯有一定的作用，還能夠達到健腦凝神的作用。

　　三、飲食少鹽

　　有些時候，造成身體濕氣重、毒素多，往往是因為不科學飲食造成的，現在很多食物其實并沒有想象中那么安全。

　　食材本身就有較多的安全隱患，再加上人們的口味越來越獨特，對于咸味重、辣味重的食物是越來越喜歡，吃鹽過多就會導致人們喝下較多的水分，造成身體中濕氣過重。

　　可能在一些科普資料中，會提醒人們在天氣熱的時候補充淡鹽水，這樣的提示往往是一些在外工作的體力勞動者，他們因為流汗過多，會造成身體電解質失去平衡，飲用淡鹽水能夠補充身體電解質。

　　但是，對于一些出汗較少的人來說，好不要這樣做，食用過多的鹽分會造成腎臟代謝出現困難，造成排毒出現紊亂，進而會造成心血管疾病。

　　養成清淡飲食的好習慣，對于保健身體好處極多，能夠及時有效的排出濕氣、排出毒素，進而保健身體。

　　四、喝茶保健

　　在生活中除了通過飲食能夠調節身體外，適當的喝茶對于祛濕、排毒保健身體也有非常好的幫助。

　　菊花茶就是一款不錯的茶水，在生活中飲用菊花茶對于身體保健好處極多，就其祛濕功效來說，喝菊花茶能夠清熱解火、對于解暑降溫也有一定的作用，菊花茶是溫度高時一款不錯的降火茶水。

　　菊花本身還具有較強的保健身體作用，對于殺菌消毒、對抗身體的眾多病毒、細菌有很好的作用，能夠抑制這些細菌，對于清除毒素好處極多。

　　在生活中還可以飲用冬瓜茶進行保健身體，冬瓜茶顧名思義就是將冬瓜進行熬制的茶水，在這款茶水中融入了冬瓜的營養物質，對于保健身體非常有效。

　　冬瓜茶具有清熱解毒、生津止渴的作用，能夠有效的排出體內的濕氣，對于調節、保健身體非常有益，不妨飲用一些。

　　結語：通過上面生活中如何祛濕的簡單描述，相信大家對于祛濕的方法有了更多的了解，采用這些方式能夠很好的幫助身體進行祛濕，祛濕、排毒的方法其實還有很多，正確的運用，能夠把身體中濕氣排出，對于調節、保健身體非常有益，希望大家要多加重視，通過祛濕、排毒保健好身體。

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