2、戒煙少酒
因為煙酒對聽神經都有毒害作用,尤其是煙中的尼古丁進入血液,使小血管痙攣,血液緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而促發耳聾。
3、科學挖耳
挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴增加內耳的血循環,有保護聽力的作用。
3、聽力下降治療之良好心境
保持良好的心境,多參加鍛煉，過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉,促使全身血液循環,加強內耳血液供應,延緩器官衰老。
1、耳朵有回響說明聽力下降，聽力下降大約出現在40歲左右。易察覺的細節就是:在看電視時聽力變差的人會不自覺調大音量。另外,如果您發現單耳或雙耳都不停出現回響,就應該去找醫生幫助了。
2、掏耳朵很傷聽力，不少人都有順手挖耳屎的習慣,對此,經常掏耳朵很傷聽力。耳屎可以阻擋從外界進入外耳道的污物以保護耳膜。耳屎也會自動排出,根本不用掏。
3、鳴天鼓保護聽力。保護聽力可以常做鳴天鼓操:兩手掌掌心緊貼兩耳,將兩食指蹺起疊在中指上面,用力下滑,重重叩擊腦后枕部。
結語：老人體力下降的原因通常是由于環境的噪音，還有一些慢性的疾病引起，所以日常生活中，要保護好聽力，科學的挖耳朵，生活當中要避免噪音的影響，一定要戒煙限酒，尤其是在治療期間要特別注意。
