生活中我們常說中年人，也經常說人到中年之后很多身體問題都會找上自己，要想預防身體衰老加快，同時也為了預防一些中年才會患上的疾病，都需要盡快保養自己的身體。
而很多人其實都不知道到底中年是從多少歲開始算起的，來看看世衛組織是怎么定義的。
人一生需要經歷幼年、少年、青年、中年和老年五個階段，前幾個階段大家都知道，但青年和中年之間的界定從來都不是很清楚。從十八歲開始成年之后，就已經可以稱之為青年人了，而有些人及時到了40歲還覺得自己正值壯年，可以稱作為青年人。
也有些人到了三十歲之后，身體質量就快速下降，活得像一個中年人。
其實我們普遍定義上的中年人，指的是超過44歲之后的人們被稱作為中年人，中國有句古話，三十而立，四十而不惑。到了四十歲左右的時候，已經進入了不惑之年。
這也是跟古代人的普遍壽命都很短有很大的關系，而放在現代，人們在四十歲出頭的時候，身體狀況還算良好，且人均壽命也在80歲左右，就可以把四十歲的人還稱作為青年人，而超過45周歲之后的人可以稱作為中年人。
