老不可怕，怕的是丑!如果人老以后，身材依然如20歲，皮膚依然像小姑娘，沒有人會怕老?？上У氖牵蟛糠秩死狭撕螅つw如同枯樹皮，身高縮水，體態臃腫，一身丑態，這就令人無法接受。晨起時哪些表現說明已步入老年期了？

　　那么，什么樣的人算作老年人？

　　從年齡上劃分，答案很精準，世衛組織的標準就是60歲。60歲以前不算老年人，到了60歲就被定義為老年人。不同國家的標準略有區別，但大致相同，也就在60歲上下浮動。

　　是否屬于老年人，還需要看身體的狀態，身體狀態比年齡更能反映出衰老，尤其是早上醒來后，身體的變化更能反映出問題。

　　看走路時，腰桿是否還能挺直了？

　　人的腰椎、脊椎等器官，退化速度要快于內臟，35歲以后，腰脊椎側彎的現象就很突出，要比年輕時更易累。這種勞累感的出現，就和腰脊椎彎曲壓迫到血管，使得身體其他部位供血不足所致。

　　到了60歲左右，腰脊椎的功能降到更低水平，加上工作原因以及生活習慣不好，逐漸就會形成駝背，身高也開始縮水。起床后發現自己的腰桿挺不直了，經常彎腰駝背時，說明衰老已至。

　　年輕人駝背多和身體的一些疾病是有關的，不能和衰老扯上關系，需要查找原因，弄明白駝背的原因。

　　每天醒來照鏡子，看牙齒是否變長了？

　　牙齦老化也很早，年齡越大，牙齦萎縮速度越快。正常人的牙齒有一部分是暴露在外的但不長，大概是10毫米左右。到60歲左右，牙齦萎縮加劇，牙齒露出來的長度明顯增加，能直觀感受到牙齒變長了，僅有牙根還包裹在牙齦內。