腦梗是目前人們不得不重視的病癥，尤其是中老年人，一旦出現，甚至會在短時間內，就要了性命。科學合理預防腦梗，是很重要一個環節，做好預防，可以從很多方面著手，避免腦梗找上身，有很多東西，此時不能碰，希望你早點了解，科學預防，說不定能夠長壽，一起來看看吧。預防腦梗的方法有哪些？
過了50歲，想要預防腦梗，一定要注意，不能喝酒，酒精會導致人們身體中的血小板出現凝聚，促使血液流動速度變得緩慢，血液處于滯留狀態下，變得更加黏稠。當大腦中的血液流動不暢，會導致腦梗發生幾率明顯升高。
煙酒不分家，除了不能喝酒之外，還需要注意抽煙，過了50歲，一旦抽煙過多，對身體也會造成損傷，很容易因為抽煙的時候，吸收煙草中的毒素，損傷身體，促使血液中的雜質增多，影響到血液循環，也是很可怕的事情。
很多病是吃出來的，腦梗也是如此，在分析其原因的時候，飲食很關鍵，例如，有很多中老年人喜歡喝濃湯，并且，特別喜歡煲肉湯喝，但是，這樣的肉湯，并不利于健康，對于血管會形成很強的刺激，吸收肉湯中的油脂成分，會促使血壓升高，血管壓力不斷加大，帶來這個隱患。
膽固醇含量高的食物，也需要注意食用，這個類型食物，一旦吃多了，導致血管中攝入太多的膽固醇，不利于健康，會因為膽固醇超標，給身體帶來太大的影響，促使腦梗發生率明顯升高。
在飲食過程中，對于反式脂肪酸含量高的食物，建議大家不要吃，這類食物，會促使低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，這樣的結果，將會促使血管發生病變，血管病變越來越嚴重。
