如今，居民平均壽命顯著提升，達到了76.1歲，雖說與榜首的國家居民平均壽命不能比，但比之前中國人的平均壽命有了不一樣的改變。考慮到中國人口多，達到這樣的成績難能可貴。即使如此，在中國還面臨這樣的情況，有些人沒有活過60歲就去世了，而有些人則活到了90歲，少生病，并且身體一直很健康，這樣的鮮明對比，不禁讓人很疑惑，到底是哪里有差距?希望你能提前了解影響壽命的因素有哪些。
身體本身素質好的人，要比那些身體素質差的人健康很多，這樣的情況與基因有關，牽扯到上一輩的話，如果父母少生病，身體好，遺傳下來的基因不會太差，也會讓人少生病，反之，基因不好，則容易讓人生病，甚至一些家族里有長壽基因，而有些家族可能存在某些遺傳病。
有先天的因素，后天的因素也不容忽視，針對后天因素，建議大家從飲食、作息等方式進行改變，每餐按照科學規范進行食用，對身體保健會更好，反之，每餐總是吃重口味食物，甚至錯誤飲食，就是想健康，估計都很難。如今，很多病是吃出來的，錯誤飲食，吃了不該吃的，會導致病癥加重，尤其是重口味飲食，更是會引起三高。
習慣，不僅局限在飲食方面，還涉及到生活方面，其中最明顯的就是抽煙喝酒，或許有些人會以張學良舉例子，既抽煙又喝酒，活到了101歲，但這樣的人畢竟太少，更多的時候，因為抽煙喝酒對身體造成巨大損傷，酒精、尼古丁對身體會造成很大刺激，影響極大。身邊更多的時候，會發現抽煙喝酒的人，在老年深受一些慢性病的困擾。
