2、不耐寒熱
一般情況下，氣虛體質的人顯得非常嬌貴，溫度只要一高就會非常容易大汗淋漓，而當氣溫下降后又會感到非常的寒冷。中醫認為，人體中的“氣”具有調節人體體溫和控制皮膚表面毛孔開閉的作用，氣虛體質的人調節體溫的能力比普通人要弱，也難以控制汗腺的分泌，從而表現出既怕冷又愛出汗的癥狀。
3、食欲不振
我們知道，氣虛體質的人脾胃之氣比較虛弱，從而讓脾胃的功能也受到了影響。這樣就會表現出平時吃東西很少，胃口不佳，而且往往吃完之后還會感到肚子脹，這樣即使再美味的食物放在人們的眼前也很難讓人提起精神。
4、自汗
所謂的的自汗就是一個人即使不怎么運動也非常容易出汗，這種情況是不正常的。人體的消化系統的內分泌系統都有著其固定的功能，會維持身體各個器官的正常運行。汗出得太多接著就會導致渾身乏力、心悸，尤其是后背出汗不僅會影響睡眠而且還會導致記憶力的衰退。
如何調理氣虛體質?
1、加強體育鍛煉
上文也提到，形成氣虛體質的主要原因是后天的生活環境和飲食習慣，而這些影響因素完全都是可以改變的。所以非常有必要進行一些體育鍛煉，以此來提高身體的體質，同時人在運動的時候精神還會變得更加的愉悅。
2、食療
食療也是改善氣虛體質的一種重要方式，常見的食物進補的方式有很多，但要說常用的還得是黃芪湯了。這種湯的主要原料除了黃芪外還有生姜、紅棗、芍藥等，經常服用不僅不會產生任何的副作用，而且還能夠治療多種疾病。
結語：以上就是三九養生堂給大家帶來的關于氣虛體質的一些介紹和改善體質的方法。其實氣虛體質的表現還是比較明顯的，大家可以對照上面的癥狀來判斷一下自己是否是氣虛體質，如果確定是氣虛體質也不用太過擔心，只要養成健康的生活方式那么完全可以讓自己的身體變得強健。
