沒有太陽，萬物就無法正常生長，同樣的，陽氣是我們人體的根基，陽氣就像盔甲一樣，保護機體不受外界的侵犯，有句話叫陽壽已盡，人如果沒有陽氣了，生命也會就此終結。日常生活中，有些人已經出現了陽氣不足的情況，但自己還不自知，應該及時補充，否則時間久了，會給健康帶來更大的隱患，那么，我們如何判斷自己體內陽氣足不足呢?陽氣不足身體會有什么表現？對照自查下，哪怕中一個，也建議你盡快調整。
陽氣不足，身體會出現哪些異常表現?
怕冷，手腳經常是冰涼的狀態，陽氣充足的人，身體會產生一定的熱量，但陽氣不足的話，所謂陽虛則外寒，就會經常怕冷，不管是冷天還是熱天，但自己的手腳卻總是發涼。
睡眠質量差，可能睡覺過程中容易出現盜汗的情況，陽氣充足，腎的功能也會比較好，反之，則會影響到腎的健康。陽虛，睡覺時可能就會盜汗;還有些人可能還經常失眠，睡著了也會做夢，睡眠質量比較差。
對于女性而言，陽氣不足，可能會影響到月經的正常，體內寒氣太多了，月經周期可能會變得不規律，量少顏色還容易發黑，這類女性可能體質也比較差。
食欲不好，陽氣不足也會影響到機體的吸收和消化，腸胃的消化能力下降了，胃口也會跟著下降。
在身體沒有出現疾病的前提下，整個人的精神狀態很差，臉色比較蒼白，睡眠時間充足，但卻總是感到渾身無力，這很可能也是陽氣不足的信號之一。尤其是平時很少運動、心態比較消極的人，可能更容易出現這種情況。
