還要說明白一個(gè)事情，就是紅豆薏米粥能夠幫助祛除濕氣，也是要看情況的，如果你體內(nèi)的濕氣過于重，而你又沒有堅(jiān)持的去食用紅豆薏米粥，到最后卻說沒有效果，這可不一定就是紅豆薏米粥的錯(cuò)了。畢竟紅豆薏米粥是個(gè)養(yǎng)生的食物，沒有大家想象的那么神奇，不是應(yīng)該著急的事情，堅(jiān)持下去，身體的變化會(huì)告訴你有沒有用。當(dāng)然，如果你長(zhǎng)期堅(jiān)持還沒有用，還有種越發(fā)嚴(yán)重的趨勢(shì)，就可能是你沒有分辨清楚自己是內(nèi)濕還是外濕。

　　對(duì)于內(nèi)濕，又該如何健脾祛濕?

　　想要強(qiáng)健脾胃，祛除體內(nèi)的濕氣，可以用芡實(shí)煮粥吃，既能健脾還能消除濕氣。芡實(shí)有“水中人參”的稱號(hào)，可以補(bǔ)中益氣，抗衰老的效果也很不錯(cuò)。適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)，就可以讓脾臟一天天變好，運(yùn)化的能力也會(huì)提高。再加上芡實(shí)還能固腎，腎好水分也能及時(shí)代謝出去，兩者相互合作，體內(nèi)的濕氣也能消除。

　　腎臟虛弱的時(shí)候，脾臟就會(huì)受到牽連，跟隨著一起變虛。想要脾臟變好，就要脾腎一起養(yǎng)，才能讓脾臟強(qiáng)健起來。不妨適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)臟器，還能提高人體免疫力，對(duì)養(yǎng)護(hù)脾臟會(huì)有好的效果，也能改善腸胃蠕動(dòng)，脾胃能力就會(huì)有所提高，消除濕氣就不會(huì)太難。

　　濕氣重身體會(huì)很疲乏，感覺身體很沉重，只有趕走濕氣，身體才會(huì)輕松，身體也會(huì)健康少生病。在用紅豆薏米粥祛濕的時(shí)候，希望以上錯(cuò)誤你別犯，免得白費(fèi)了一番功夫，身體還討不到好。