現在很多人由于飲食不節、生活習慣不好等原因，胃口受到了影響，經常沒胃口。胃口不好的人，可以準備15克茯苓、10克山藥、谷麥芽30克，鮮鴨胗和感鴨胗各一個，放在一起煮成湯喝。這種湯有很好的促進消化、調理胃口的作用，消化不良的人可以經常喝點，食欲會得到回復。
準備25克茯苓、5克陳皮和一點生姜汁，先把茯苓和陳皮放在水里面煮，煮開之后倒入適量的生姜汁，茯苓陳皮姜汁茶就制作而成了。茯苓陳皮姜汁茶有驅寒的作用，能促進身體血液循環，提升精力，還可以治嘔吐反酸。
準備500克茯苓，磨成粉，然后準備1000克蜂蜜，把茯苓加入蜂蜜中，用小火進行熬制，熬制成膏狀，然后晾涼。晾涼之后可以裝入容器內，每次取出適量泡水喝。茯苓蜂蜜膏除了有很好的健脾祛濕的作用，還有很好的止咳化痰潤肺的作用，咳嗽痰多的人可以經常喝。
茯苓的以上吃法都是茯苓的常見吃法，愛吃茯苓的人可以嘗試用這樣的吃法吃茯苓，功效或會更加的明顯。茯苓雖然好，但是要注意陰虛火旺的人和尿頻的人不適宜吃茯苓，吃了會加重體內的火氣和增加小便，對身體反而不好。
