脾胃不好，用什么方法去調(diào)理？
沒事的時(shí)候，可以給腹部做按摩，可以調(diào)節(jié)臟腑，對改善消化和吸收，以及排泄都會有好的幫助。脾胃的所在位置就在腹部周圍，堅(jiān)持按揉，就能達(dá)到保護(hù)脾胃健康的效果。圍繞著肚臍進(jìn)行順時(shí)針或逆時(shí)針方向按揉就好。
晚上睡覺時(shí)，還可以經(jīng)常做腳趾運(yùn)動(dòng)，腳趾上有脾胃經(jīng)絡(luò)，在做腳趾運(yùn)動(dòng)時(shí)，就相當(dāng)于給腳趾做按摩了。刺激到腳趾的穴位和經(jīng)絡(luò)之后，可達(dá)到養(yǎng)護(hù)脾胃，強(qiáng)健脾胃的效果。每天晚上做個(gè)5分鐘左右，就比較合適。不做腳趾運(yùn)動(dòng)，泡腳效果也可以。
現(xiàn)正值春季，也要選擇適合的調(diào)理方法，飲食上要多注意。春天養(yǎng)脾胃，要記得少吃酸，對脾胃不好。建議增加攝入甜味食物，就像是山藥、大棗，適當(dāng)多吃，可以養(yǎng)脾氣。
脾胃不舒服，周圍的臟腑都會被拖累，早點(diǎn)去進(jìn)行調(diào)理，也不會造成更多的損傷。況且養(yǎng)好脾胃，就是在養(yǎng)健康，可別不當(dāng)回事。以上幾種調(diào)理脾胃的方法，可以對照著做起來，堅(jiān)持做下去，過不了多久，脾胃會逐漸轉(zhuǎn)好。
