脾雖說作為五臟之一，但在很多人心中，似乎并沒有得到重視，相比其它四個臟腑器官，常常被人忽視。事實上，脾的重要性比想象中還要大，要知道，它被稱作“后天之本”。并且脾往往與胃聯系在一起討論的，而如今，脾胃虛弱是很多人經常面臨的問題，越來越多的人出現了這個問題，而導致這個問題的發生，與生活中的壞習慣脫不了關系，那么哪些惡習，需要提前關注呢?脾胃虛弱人越來越多原因是什么？
春天，很多人容易困倦，這也更符合春困說法，尤其是中午，剛剛吃完午飯，就會選擇午睡，確實隨著溫度升高，給人懶洋洋的感覺，但是剛吃完飯，不適合午睡，主要是此時脾胃要參與到食物消化、分解、吸收方面，一旦入睡了，會影響到脾胃功能，對健康是不利的。可以在吃完午飯后一個小時進行午睡，并且午睡時間不能太長，半個小時就可以了。
午睡時間有所限制，到了晚上就不需要限制了，最好的方式，還是應該按時入睡，最好在十點半入睡，早上六點半起床。但現實生活中，有很多人會熬夜，特別是一些人習慣晚睡，這樣的情況，會損耗陰氣，晚上本身就是陰氣最盛時間段，一旦睡得晚，會促使寒氣進入身體，尤其是進入臟腑，損傷更加明顯，會讓人面臨脾胃虛弱。
陰氣、濕氣、寒氣這些肉眼看不見的氣體，對身體會造成意想不到的傷害，尤其是對脾胃，損傷更加明顯。如今，有很多女性穿衣時會把肚臍露出來，但是這樣的服裝，會導致寒氣透過這個穴位進入身體，對臟腑形成更大損傷。
