預防脫光吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻也具有促進頭發生長的功效，所以不少人在脫發的時候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發患者，因為黑芝麻是屬于高脂肪食物，吃了后油脂分泌會更多。
2、黑豆
中醫認為毛發發孕育于腎，當腎虧損之時，頭發就會脫落。而中醫認為黑豆入腎，是補腎的好的非貴族藥物。所以，在脫發之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補腎從而促使脫落的頭發重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區別，以免誤用黑蕓豆而達不到治療的效果。
1、正確的洗頭方式
養成正確的洗頭方式是防脫發第一步，當頭部的血液循環不良時，可能會導致脫發現象的發生。想要防止脫發的的發生，在洗頭時，應將發根部分清理干凈，保持發根部位的清潔。選用弱酸性的洗發液將頭發洗干凈，并讓其自然晾干，減少使用吹風機的次數。平常可選用一些發乳或養發油涂抹在頭皮上，并予以按摩和刺激，能促進患處頭發的生長。
2、治療頭發稀薄的方法
對于一些本來就頭發稀薄的人來說，患者是因為天生具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人群，頭發總是會顯得軟弱無力并且稀薄。這種人平時生活中應多注重食用一些嫩海帶芽、海帶、牛奶、乳酪、生蔬菜等。并同時每天堅持按摩頭皮，通過刺激頭皮，來達到發根的生長的目的。
3、早晚梳發
堅持每天早晚梳頭，以此來刺激頭皮部位的血液循環，改善頭皮的通風，而頭皮是容易出汗并弄臟的地方，經常梳發對防治脫發和頭皮屑的發生是非常有利的。不過，如果每次梳發的方向都保持不變的話，會導致發型中頭發縫兒分開的地方會經常被陽光照射到，致使那一塊區域的頭發特別的干燥或者變的稀薄。所以我們梳頭的時候應不時地改變分開的方向，這不僅能享受發型的樂趣，還能夠避免頭發分縫處頭發的干燥，對有效的預防脫發也有幫助。
4、治療脫發的食物
過多的糖分、鹽分以及動物脂肪的攝取對血液循環不利。這種人平時應注重多吃一些蔬菜、含有豐富鐵質的食品，比如瘦肉、雞蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是佳的治療食物。
5、慎重燙發、染發，燙發
現在好多年輕人都喜歡做頭發，染發過勤會使得毛發的角質細胞受損，若得不到修復，會導致發絲干枯，缺乏彈性，變得容易分叉和折斷。相對來講，燙發好以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙發時時間也不宜過長，否則頭發經常受到傷害，就會變得枯黃和易斷。
結語：擁有一頭烏黑濃密的頭發是很多人都十分渴望的，其實想要擁有濃密的頭發是需要講究方法的，那么怎么才能防治脫發呢?有哪些方法可以解決脫發問題呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望可以幫助到大家哦!
