脫發(fā)的原因是什么？不少人在脫發(fā)的時候都不知道原因，仿佛脫發(fā)是突然開始的，其實這背后都是有理由的。脫發(fā)吃什么？建議脫發(fā)的朋友在吃的方面要注意一點，因為有很多的食物都是可以幫助緩解脫發(fā)的，具體請看下文！

　　脫發(fā)的原因

　　過度減肥

　　減肥是現(xiàn)在不少人都比較熱衷的一件事情，如果是為了健康去減肥其實是很好的，但是如果單純的追求瘦，并且還采取了一些比較極端的減肥方法，像是吃減肥藥或者節(jié)食，那么就很容易造成營養(yǎng)不良，然后產生脫發(fā)問題。

　　壓力

　　壓力太大的時候，人的情緒緊張了，有可能會導致脫發(fā)。因為人的精神壓力是會影響到內分泌的，而內分泌失調了，頭發(fā)的健康也就受到影響了。我們的頭皮可能會產生過多的油脂，或者是十分的干燥，不利于頭發(fā)的生長。

　　抗癌治療

治療癌癥的時候經常會使用化療或者是放療這樣的手段，患者往往在治療開始之后不久就會脫發(fā)。這是治療過程中一個比較常見的副作用，因為在消滅癌細胞的同時也會消滅一部分的正常細胞，從而使得頭發(fā)脫落。

　　長時間面對電腦、手機

　　長時間面對電腦工作的人，或是長時間使用手機的人比較容易出現(xiàn)脫發(fā)，這類人一般都是要注意力高度集中，長期如此大腦總是處于興奮持續(xù)增高的狀態(tài)，這樣很有可能導致我們相關的分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題，影響正常的新陳代謝，從而使毛囊發(fā)生病變出現(xiàn)頭發(fā)脫發(fā)的情況。

　　吃的太油膩太辛辣

　　很多人在飲食上都比較喜歡吃肉或者愛吃辣，然而攝入過量的油脂性食物，會促使油脂腺分泌更加旺盛。頭發(fā)出油多，如果清潔不到位很容易引起細菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物質對毛囊有一定的毒害作用，長期如此就會出現(xiàn)脫發(fā)。而吃太辛辣的食物會造成發(fā)質干，直接或者間接的傷害頭發(fā)。

　　經常喝碳酸飲料

　　碳酸飲料可以說在生活中非常常見，比如可樂、雪碧、芬達等等。經常喝碳酸飲料，不僅影響牙齒的健康，而且會對腸胃產生刺激，可能會引起消化功能紊亂，影響營養(yǎng)素的吸收。