心血不足吃什么食物好
很多進入更年期的人都會有新陳代謝功能降低的感受，內分泌失調更是很多疾病源泉。在更年期的所有癥狀中，心血不足尤其常見。
更年期常見“心血不足”
男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，臨床表現輕重不一，輕者甚至無所覺察。而女性更年期癥狀通常比較明顯，其中“心血不足”則是常見癥狀。包括：貧血頭暈、動則疲勞乏力、頭暈目眩面色恍白;不僅染患心血管疾病風險高，更是荷爾蒙缺乏重要表征，因此治療應以“益血養心安神”為目標，藥方包括：白術、當歸、炙甘草、茯苓、酸棗仁等為主。
緩解心血不足的藥膳茶飲
1.百合蓮子湯
癥狀
潮紅、盜汗、心悸、喉嚨干、淺眠、易醒或不易入睡。
材料
百合3錢、蓮子5錢。
做法
將藥材以清水洗凈，蓮子浸泡1小時后，加入百合及600c.c.的水，大火煮40分鐘，關火，趁溫熱飲用。
功效
百合可補肝安神，蓮子滋補心脾、安眠，此湯飲可改善健忘及失眠。
2.甘麥安神茶
材料
炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公克、酸棗仁15公克、夜交藤10公克、合歡皮10公克、水1000cc。
作法
