祛斑美容要多吃的食物

　　送進嘴里的美味食物，不僅可滿足味蕾的品嘗樂趣，也能食療養身。現在，更有越來越多食材，經高科技焠鍊后，化身為美膚保養成份，讓你每一次涂擦保養品，都成為肌膚享用養顏大餐的佳時刻。

　　葡萄抗老青春

　　傳聞100多年前，法國普羅旺斯的居民們，會在特定時節吃葡萄來幫助身體凈化排毒，內含豐富的鈣、鉀、維他命成分是主因。而法國人每日飲用適量葡萄酒的習 慣，也同時幫助身體抗氧化、防止動脈硬化、心肌梗塞。葡萄籽經萃取后磨成粉還能溫和去角質，添入護膚品中能形成滋潤保濕屏障，提升緊實光澤度，展現青春 的美麗樣貌。

　　蜂蜜滋養潤膚

　　有人形容「蜂蜜」是不被人為因素干擾的天然美味，只因為它的純正原味就已經夠迷人。遠早歷史則傳聞埃及艷后會以蜂蜜調 和各類美膚成分來敷臉，或者是浸浴，用來滋養柔嫩肌膚。蜂蜜、蜂王漿中的豐富蛋白質、胺基酸、物質等超過180種物質，尤其寒冷氣候下添入護膚配方中，能 增加肌膚儲水功能、避免水分流失，同時保持健康平衡狀態。

　　紫蘇舒敏緩和

　　日本吃生魚片時、韓國吃烤肉時，飄散著特殊香氣的紫蘇葉總會跟著出現，增添口感上的奇特美味。事實上紫蘇還扮演著解毒的 功效，避免腸胃不適應而出現腹瀉情況。根據科學分析，紫蘇葉當中含有迷迭香酸、OMEGA-3脂肪酸、亞麻油酸，甚至能幫助對抗引發過敏的化學物質-組織 胺，成為保養品中用來舒緩肌膚發炎、敏弱困題的佳幫手。

　　紅石榴抗氧防御

　　有著多子多孫、象征生命與永生的紅石榴，傳聞是古希臘眾神愛吃的水果。近來更因當中所蘊含的豐富花青素、多酚成分， 廣泛運用于抗老抗氧化的保健食材，被譽為「富有抗氧化效果的膳食補充劑」。新則發現透過獨特冷壓萃取方式，將能獲得完整保留的紅石榴抗氧化精華元素， 且其果油中所含的脂肪酸非常豐富，可幫助其他保養成分發揮完美護膚效益。

　　溫馨提示：上面這五種食物大家都記住了嗎?各位想要健康美容的朋友一定要多吃哦!這樣保證你能青春靚麗每一天!

　　結語：每個女人都希望能夠擁有白皙干凈的臉蛋，但是很多的人都會遇到色斑的情況，所以大家平時要多多了解這些祛斑的常識哦!希望上述介紹的這些祛斑方法和飲食能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦。希望每個女人都可以擁有好肌膚呢!