不同的食物則主要功效是不同的，有的具有美顏功效，有的具有排毒功效，還有的具有瘦身功效，但很多人想在食用一種既有排毒美顏功效又有瘦身的功效，那么這種食物真的存在嗎?答案是當(dāng)然尋存在!

　　黃瓜為何可以美容

　　黃瓜美容是眾所周知的其含有豐富的維生素C，其含量高達(dá)西瓜的5倍之多，該維生素的抗氧化性質(zhì)較強(qiáng)，可以很好的保持肌膚彈性及抑制黑色素的沉淀，從而起到除皺及美白的功效。

　　黃瓜為何排毒

　　它之所以具有排毒的功效主要是因?yàn)楹幸环N特殊的物質(zhì)——黃瓜酸，此物質(zhì)可以促進(jìn)人體新陳代謝從而加快體內(nèi)毒素的排出，起到排毒的功效。

　　黃瓜為何可以減肥

　　它具有減肥的作用不單單是本身是低熱量是物，而是因?yàn)樗梢砸种铺穷愂澄镛D(zhuǎn)化為脂肪從而減少脂肪囤積在身體某一處，這就防止肥胖的出現(xiàn)起到減肥的功效。

　　大白菜為何可以美容

　　一年四季幾乎都可以見(jiàn)到大白菜，這種蔬菜是人們非常喜愛(ài)的，它之所以具有美白的功效主要是因?yàn)楹胸S富的維生素C及維生素E，這兩種物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化功效，可以氧化肌膚的衰老。

　　大白菜為何排毒

　　大白菜除了含有維生素之外還含有大量的粗纖維，這種物質(zhì)可以促經(jīng)常為蠕動(dòng)，從而幫助消化，使體內(nèi)的毒素通過(guò)便便排出體外，另外對(duì)于預(yù)防便秘的作用也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　大白菜為何可以瘦身

　　吃它瘦身當(dāng)然是因?yàn)槠洳缓兄荆易陨淼臒崃恳彩禽^低的。

　　香菇有何作用

　　在民間香菇具有山珍之稱，因?yàn)樗墓πе啵粏螁慰梢耘哦久廊荩疫€具有瘦身的功效，另外對(duì)于預(yù)防其他疾病的功效也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　它含有的膳食纖維促腸胃蠕動(dòng)起到排毒瘦身的功效;它含有的香菇嘌呤等物質(zhì)可以促進(jìn)膽固醇的分解不但預(yù)防該疾病的出現(xiàn)，而且對(duì)于肥胖癥的預(yù)防也有很好的功效。除以上功效之外，它含有較多的礦物質(zhì)，人們?cè)谄綍r(shí)可以以食用該食物的方式進(jìn)行補(bǔ)充。

　　美容養(yǎng)顏、排毒、瘦身，不一定要食用多種食物，食用一種食物也是可以起到相同的功效，而上文中推薦的幾種食物就是如此。大家可以選擇自己喜愛(ài)的食物進(jìn)行食用，但要記住一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到想要的效果。

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