3、西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁，西紅柿汁淡化色斑的作用是非常的強大的，除此之外，還可以為人體補充豐富的營養，所以大家每天在早晨的時候可以喝一杯西紅柿汁，可以讓身體變得更健康。
有了黃褐斑的朋友們要及時的調整自己的心態，精神壓力大會加重黃褐斑的癥狀，經常處于焦慮的心情，也會讓癥狀更加的嚴重，所以一定要調整好自己的心情，消除負面的情緒。平時還要注意飲食的營養，多補充一些維生素，也能有效的淡化黃褐斑。
1、睡前護理抑制黑色素
眾所周知，想要讓臉部肌膚年輕美白，保持這種狀態，必不可少的就是膠原蛋白啦。除了膠原蛋白以外，還要補充具有美白祛斑作用的維生素c，還有抗衰老的維生素e。膠原蛋白可以有效地防止多巴轉化成黑色素。而且還可以被人體很好的吸收，這種膠原蛋白一般是從深海魚皮中提取的。
2、做好遮陽防曬
我們都知道太陽的紫外線是讓人皮膚衰老和生黃褐斑的罪魁禍首。尤其現在是夏天，我們外出時必須要做好防曬工作。不僅是身體上，尤其是臉部，一定要涂抹具有防紫外線的防曬霜。還有很多人會錯誤地認為，只有在夏天的時候才防曬，其實在其他季節都要防曬。都有利于淡化去除色斑。從而可以起到預防黃褐斑的作用。
3、做好清潔卸妝
在我們平時的生活中，身邊不乏有些愛美的女性，每天都要化妝。長期化妝就可能會使皮膚出現暗沉長斑的問題。其實出現這些問題，主要還是因為平時卸妝和對臉部清潔不到位引起的。因為，化妝品中含有一些礦物質和金屬，如果對臉部皮膚清潔不到位就會是這些，物質進入到皮膚里。沉積下來就可能導致黃褐斑的生成。
結語：黃褐斑是女性常見的一種皮膚問題，有了黃褐斑之后很多女性朋友都比較苦惱。黃褐斑主要是因為日照、妊娠、劣質化妝品導致的。所以想要預防黃褐斑平時就要做好防曬的工作。保持良好的心情，消除負面情緒，做好清潔工作，還可以使用淡斑的面膜，都能有效的淡化黃褐斑。
