細(xì)膩而又光滑的肌膚會給人的顏值大大的加分，而粗糙的皮膚則會讓人看起來很美精神。皮膚粗糙的原因是什么?其實(shí)每個人皮膚粗糙的原因是不一樣的。皮膚粗糙怎么辦?在這個時(shí)候不妨試試看吃某些食物來改善，具體請看下面的文章來做個了解吧!

　　皮膚粗糙的原因

　　皮脂油膩

　　當(dāng)我們的皮膚比較油膩的時(shí)候，常常會引起粗糙的問題。對于那些油性肌膚的人來說，想要時(shí)刻維持臉上的清潔是很難的。當(dāng)臉上的油脂很多的時(shí)候，就會導(dǎo)致毛孔被堵塞住，時(shí)間久了之后，毛孔看起來就會比較大，摸起來也是很粗糙的，干性皮膚的人一般沒有這個問題。

　　如果想要把自己的油脂分泌給控制住，那么你就要注意每天早晚都清潔皮膚，然后使用一些合適自己的護(hù)膚品。保養(yǎng)的步驟不能少，必須要每天都堅(jiān)持。另外就是不要總是拿手去摸自己的臉，這樣你會把手上的細(xì)菌帶到臉上，也可能會造成皮膚粗糙。

　　器官疾病

　　患上一些疾病的時(shí)候，對于皮膚也會產(chǎn)生影響，比如說肝臟或者腎臟患有一些疾病的時(shí)候，皮膚就會變粗糙。還有中醫(yī)上面說的肝火比較大的人，以及肝氣郁結(jié)的朋友，也是很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚循環(huán)差的問題的，不及時(shí)的調(diào)理就會讓皮膚變得粗糙。

　　食物原因

　　胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底為明顯。

　　飲食單一，缺乏維生素，當(dāng)體內(nèi)的維生素A和維生素B族缺乏時(shí)，肌膚就會失去生機(jī)，變的暗黃起來。

　　毒素積累

　　當(dāng)一個人內(nèi)分泌出現(xiàn)問題或者是情緒非常不穩(wěn)定的時(shí)候，常常會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量的毒素，如果毒素沒有及時(shí)的排出來，就會堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致面色暗黃、皮膚粗糙，除此之外，還可能會造成肥胖、體力差等后果，因此是需要注意避免的。

　　皮膚粗糙吃什么

　　香料：緩解皮膚干燥

　　香料包括胡椒、生姜、姜黃等，它們在食物面前都扮演著配角角色，但是卻發(fā)揮著重要的作用，它們不僅可以讓菜色的口感更加美好，而且還能緩解皮膚干燥，養(yǎng)膚功效不可小覷。