很多人在生活中都遇到過皮膚缺水的問題，皮膚缺水之后我們的膚質(zhì)會變得非常差，也會影響到大家的容貌，這個時候大家要怎么辦呢?引起人們皮膚缺水的原因有很多，環(huán)境因素是常見的原因，皮膚缺水的人要注意飲食，吃什么好呢?

　　皮膚缺水的原因

　　環(huán)境性缺水

　　現(xiàn)在人們都在比較封閉的環(huán)境當(dāng)中，不管是冬季還是夏季都待在空調(diào)房當(dāng)中，長時間的吹著空調(diào)很有可能會讓我們的皮膚變得比較緊繃，并且也會越來越粗糙，嚴(yán)重的時候很有可能會看到細(xì)紋，這個主要是因?yàn)橥獠凯h(huán)境引起的皮膚性缺水。

　　要知道環(huán)境引起的缺水基本是不能避免的，所以在平時大家應(yīng)該要根據(jù)環(huán)境和空間等問題， 來選擇適合自己的護(hù)膚品，所以打俺家在平時應(yīng)該要經(jīng)常給皮膚補(bǔ)水，特別是對于一整天都待在辦公室的人來說，應(yīng)該要用加濕器增加空氣濕度，緩解干燥。

　　先天性缺水

　　如果說一個家族都有皮膚缺水的情況，那么可能是天生缺少天然載水因子，這樣皮膚的保濕功能就會不足。先天性皮膚缺水的人群很少，如果皮膚有缺水的情況，那么痘痘、粉刺基本很少出現(xiàn)在這些人的身上，每每微笑，或者抬頭時，臉部皮膚就會有緊繃感。

　　油脂性缺水

　　相信油皮妹子們都有相同的煩惱，臉部出油快，特別是T區(qū)，但臉頰部分又會干;毛孔粗大，經(jīng)常受到痘痘、粉刺的侵襲;皮膚還很粗糙……

　　皮膚底層缺水了，它就會發(fā)出自我保護(hù)信號，這時你的毛孔就開始擴(kuò)張，不得不釋放出油分來保護(hù)皮膚，這個時候皮膚油脂就是分泌過度的狀態(tài)，自然就會覺得皮膚油油的。

　　因此就要選擇清爽的補(bǔ)水保濕型護(hù)膚品，定期深層清潔皮膚，保持水油平衡狀態(tài)，改善出油情況。

　　敏感性缺水

　　敏感肌大的特征就是肌膚太!過!敏!感!一旦使用不適合自己皮膚的產(chǎn)品，面部就會出現(xiàn)泛紅、瘙癢、甚至有刺痛感，特別是在臉頰、眼周一些較薄的部位。

　　皮膚表面極度缺水，肌膚較干燥，角質(zhì)層過薄，抵御外界刺激的功能就會減弱，刺激物容易侵入肌膚造成肌膚敏感，年輕的皮膚就會老化得更快。就要選擇溫和護(hù)理的護(hù)膚品， 增加皮膚免疫力，減弱皮膚敏感。

　　皮膚老化性缺水

　　隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，皮膚衰老速度也在加快，皮膚自身的保濕因子會不斷流失，皮脂分泌也相應(yīng)減少，導(dǎo)致皮膚干燥缺水，真皮層也變得缺乏彈性，皮膚開始老化，眼角、嘴角出現(xiàn)小細(xì)紋，毛孔下垂式粗大、皮膚吸收慢等等，不得不感慨時光催人老。

　　皮膚缺水怎么辦

　　1、增加各種維生素的攝入

　　多吃一些含有豐富維生素的食物，對于皮膚補(bǔ)水有很大的好處哦，維生素對于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔谩８缓S生素a的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。

　　2、經(jīng)常注意飲水