由于人們不良的生活習慣以及不規律的作息、熬夜等等，通常會導致臉色暗黃現象的發生。那么臉色發黃怎么辦？臉色暗黃怎調理呢？調理臉色暗黃的方法有哪些呢？吃什么可以調理臉色暗黃擁有好肌膚呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你如何調理恢復好氣色，一起來看看吧。
目錄
1、調理臉色暗黃的5個方法 2、六種不同類型臉色暗黃怎么調理
3、如何按摩穴位來調理臉色暗黃 4、六項調理措施幫你擺脫暗黃肌膚
調理臉色暗黃的5個方法
很多女性朋友們都有臉色發黃的苦惱，再漂亮的臉蛋臉色發黃也成了“黃臉婆”。那么女人怎么才能不變黃臉婆呢?下面我們就來為大家介紹5個臉色發黃的調理方法，幫你臉上色紅潤有光澤。
1、午睡享受午間美容
是的，對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期也會對下午保持精力有幫助。
午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，好關閉電腦，以杜絕輻射。
2、食用雞鴨肝幫助“藏血”
肝臟是屬于藏血的器官，當其運行正常的時候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會呈現出自然健康的淺粉色，有著如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現出白里透紅的好膚色。
而在中醫的角度來講，一向有著“以形補形”的說法，因此平常我們可以通過使用動物肝臟來補肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝，能夠滋陰補血哦。
3、豆類和主食可以多吃
常吃補氣的食物能夠幫助養出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對補血有著極佳的效果。
除了身體氣血不足的因素外，經常熬夜，休息不足以及長期面對電腦也是很容易讓膚色發黃，針對上述的情況，注意好休息是很重要的。如無特殊情況，每天都要保證八個小時的睡眠時間，并且盡量不熬夜。睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作，并且搭配使用具有美白作用的護膚品，幫助修護肌膚。
