黑色食物

　　黑色食物對應著五行中的水，入腎。所以，黑色食物的主要功能是增強腎臟之氣，是女性養顏補腎的良藥。黑色食物營養成分齊全，含有多種氨基酸、維生素、亞油酸、鐵、鋅、硒、鉬等微量元素，可以防癌，提高免疫力，保健益壽，減少動脈硬化等疾病的發生，對女性潤澤肌膚、養發美容、抗衰老、調節月經等更有重要作用。常見的黑色雜糧有黑豆、黑米、黑芝麻等。

　　作為女人做到這7點，讓自己的皮膚更好一點

　　你是否在與粗糙，干燥的皮膚作斗爭?你的皮膚是不是容易長痘痘或者過敏?幸運地是，通過一些簡單的方法就能讓你的皮膚呈現好的狀態。這里是怎么做。

　　1.在早上和晚上進行每日的洗臉流程

　　堅持是保持健康膚色的一個很重要部分，因此要確認你每天早晚做了這些事情：

　　用溫和的清潔液來洗臉。不要過分摩擦或者用粗糙的毛巾或絲瓜筋來洗。這些會刺激你的皮膚并引起皮膚瑕疵在臉上停留更久。

　　用爽膚水 (選擇性的)。如果你的皮膚是干性，而不是混合型或油性的，你就可以跳過這一步。始終用沒有酒精的爽膚水，并找到適合你的膚質的爽膚水。爽膚水有助于在去除毛孔里污垢的同時讓你的皮膚更緊致。

　　補水。如果你皮膚偏油，就把比較厚重的補水產品留在晚上用，并在早上使用輕薄的或者膠質的配方。每次洗臉，刮毛，或只是需要多點濕潤的時候都可以補水。

　　每天晚上卸妝。如果你很疲憊這可能很難做到，但是這是有回報的。在藥店購買卸妝紙巾并在你太疲倦無法完成整個流程的時候使用。

　　2.治療座瘡

　　使用一些療法來去除皮膚的座瘡。考慮：

　　水楊酸的凝膠或者爽膚水。水楊酸讓皮膚能夠更快的自然去角質，因此有助于清除座瘡，同時也能預防新的座瘡形成。每天使用。

　　過氧化苯甲酰乳液或者祛痘產品。如果你的座瘡問題程度輕微或嚴重，你可以找到含有過氧化苯甲酰的乳液產品，并可以均勻地擦在臉上，通常是在晚上。你也可以在治療痘痘的配方里找到過氧化苯甲酰。

　　去看皮膚科醫生。高效的治療痘痘的方法(像是青春痘特效藥和全反維生素A酸確實存在，但是必須在醫生的指引下使用，這意味著你無法不通過處方來獲得藥物。如果你真的沒有辦法了，就預約去尋求專業人士的幫助。

　　試著用面膜或者毛孔清潔劑。這被稱為角質層，并能洗掉你面部表層的死皮。對于面膜，一周只用一次。在你當地的藥店買磨砂膏，或者在家制作一個。