女人飲食保健吃什么能夠排毒

　　女人飲食保健日常要注意幫助自己的身體排出毒素，女人其實在生活中經常吃涼性食物是能夠幫助身體有效排毒的，要知道女人經常吃這些東西不但能夠幫助身體排出毒素，同時還能夠幫助女人有效的護膚，而且還具有美白滋潤皮膚的功效。一起來看看吧!

　　冬瓜海帶排骨湯

　　材料

　　排骨2條，干海帶40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，鹽，料酒少許。

　　做法

　　1、干海帶先用清水洗凈泡軟，切絲約1CM左右，冬瓜連皮切成大塊。

　　2、先將已斬件的排骨放入燒開的水略為燙下，撈起。

　　3、把切好的海帶，排骨，冬瓜，姜片一起放進鍋里， 加清水適量，大火燒開15分鐘后，用文火再煲1個小時。

　　4、快起鍋的時候，放鹽，加少許料酒。

　　冬瓜的護膚功效大家都很清楚哦，冬瓜仁里面有少量的油酸，可以一直皮膚體內的黑色素沉積，還含有豐富的氨基酸和蛋白質，可以有效的潤澤皮膚，有著美白的作用。冬瓜、海帶和排骨放在一起煮燉，可以很好的為女人的身體做好養生作用哦!

　　海帶豆腐湯

　　材料

　　凍豆腐200克，海帶結50克，蘑菇50克，姜2片。

　　做法

　　1、凍豆腐塊擠干水份，海帶結洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。

　　2、鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會。

　　3、煎至豆腐表面有些發黃后，倒入水、海帶結、姜片。

　　4、煮至水開后，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮，出鍋前撒鹽即可。

　　豆腐在我國有兩年多年的歷史了，風味獨特，制作工藝簡單方便。豆腐高蛋白，低脂肪，可以降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，可以讓女人抗衰老的美食佳品。豆腐和海帶放在一起可以幫助女人嫩膚美白，白皙有致哦!