自然光中紫外線一B的含量是不恒定的。它受多種因素的影響：海拔2000米處的紫外線強(qiáng)度比海平面高約三分之一;冬季大氣層中的臭氧層厚，夏季臭氧層薄，所以夏季日光中的紫外線強(qiáng)度比冬天大得多。

　　如何預(yù)防紫外線

　　凡事都有兩面性，首先可以來(lái)講述一下它的優(yōu)越性。當(dāng)然，大多數(shù)人了解到的是紫外線對(duì)人體健康有利的一面。

　　除了前面提到的紫外線C有消毒滅菌作用外，人體皮膚中的7一脫紅膽固醇在紫外線的照射下可以轉(zhuǎn)變成維生素D，直接參與骨代謝，所以紫外線在防治佝樓病和骨軟骨化方面有重要作用。此外，紫外線還有促進(jìn)局部血液循環(huán)、脫敏、止痛、促進(jìn)傷口愈合等作用。故適量的日曬有益于健康。

　　當(dāng)然，防曬要從平時(shí)做起，預(yù)防勝于治療。女人的皮膚細(xì)嫩，就更要防曬，更需要特別的呵護(hù)，平時(shí)開始養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣;其次，你要明白，防曬是要美白，更是防老化的一種途徑。古銅色的肌膚固然可以顯示健康、自然的魅力，而皮膚癌的危害不容小視。

　　防曬不論四季或陰晴，紫外線隨時(shí)都會(huì)產(chǎn)生，防曬是一種基本的保養(yǎng)，不管陰晴天或雨天;同時(shí)要避開強(qiáng)陽(yáng)光，防曬用品并非萬(wàn)靈丹，不要以為擦了就可以在陽(yáng)光下盡情暴曬，防曬用品只是阻隔掉大部分的紫外線，所以陽(yáng)光強(qiáng)的時(shí)段，像早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，皮膚很容易曬傷，如非必要，還請(qǐng)多躲避陽(yáng)光。

　　避免直接暴露，盡量選擇有陰影的地方，如遇外出，一把傘和一頂帽子均可以達(dá)到防曬效果。不過，雨傘的材質(zhì)會(huì)影響隔紫外線的效果，選擇黑色或深色、布料較厚，光線透不過的傘，才有防紫外線的效果。

　　結(jié)語(yǔ)：家應(yīng)該是給人溫暖的地方，同時(shí)也應(yīng)給予我們健康。可我們?cè)谏畹囊恍┝?xí)慣，可能就是我們身體受到傷害的原因，就像本文所講述的落地窗或者海景房，都是可以經(jīng)常、或是唯一不多可以接觸到陽(yáng)光的地方，它們的危險(xiǎn)性可想而知，都是我們身體健康的“兇手”。