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皮膚的保養(yǎng) 春季要這樣保護(hù)嬌嫩肌膚(2)

  女人保養(yǎng)皮膚的方法

  第一步:清潔

  這個(gè)是基礎(chǔ),如果沒(méi)有做好皮膚的清潔工作,那么,所有的養(yǎng)護(hù)工作都是白費(fèi)的。尤其是現(xiàn)在的環(huán)境污染嚴(yán)重,平時(shí)的清潔工作顯得尤為重要。尤其是25歲以后的女性朋友更應(yīng)重視起來(lái)。

  清潔當(dāng)然少不了洗面奶了,選擇一款適合自己皮膚的洗面奶就可以了。洗后不緊繃可以作為參考標(biāo)準(zhǔn)。

  水溫也很重要,當(dāng)然是溫水適宜了,取適量洗面奶揉出泡沫然后順著肌膚打圈按摩差不多3到5分鐘即可,然后用手拍干不要用毛巾,不要用毛巾,不要用毛巾。重要的事情說(shuō)三遍!

  第二步:保濕

  皮膚失去水分,后果很嚴(yán)重!任何肌膚問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)的,尤其整個(gè)人看起來(lái)比實(shí)際年齡更加衰老。所以建議清潔后補(bǔ)水從而保證皮膚的健康

  第三步:補(bǔ)充膠原蛋白

  膠原蛋白是皮膚的重要組成成分,但25歲以后膠原蛋白會(huì)漸漸的流失,為了保持皮膚的彈性,適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白很有必要呢,可起到改善皮膚松弛,延緩衰老的作用。

  皮膚保養(yǎng)勿懈怠

  一年之計(jì)在于春。春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),春天到了,我們休養(yǎng)了一個(gè)冬天的身體,要在這個(gè)富有蓬勃朝氣的春天顯示我們獨(dú)有的生命力。面對(duì)春天,干燥是我們即將面臨的一個(gè)大問(wèn)題,尤其是對(duì)于脆弱的肌膚,由干燥而引起的缺水、緊繃、脫皮等現(xiàn)象,是我們需要注意的。

  蔬菜類

  比如:葡萄、石榴、胡蘿卜。新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗氧化的佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化,讓青春容顏常駐。

  奶制品

  比如:牛奶、酸奶、豆奶。這些食物都是我們常喝的奶類飲品,牛奶和酸奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并含有腦所必需的氨基酸。同時(shí)牛奶中的鈣非常易于吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。經(jīng)常食用奶制品有助于健康,還可平衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

  紫色食物

  比如:紫甘薯、紫土豆、紫玉米。紫色食物富含一種天然色素—花青素。花青素屬于類黃酮物質(zhì),有很好的抗氧化能力,能有效清除體內(nèi)有害物質(zhì)自由基,幫助人體抗氧化,對(duì)抗衰老,堪比維生素C和維生素E,春天保養(yǎng)皮膚一定要多吃紫色食物。

  滋補(bǔ)食物

  比如燕窩。燕窩是一種天然的滋補(bǔ)品,其性甘味平,富含燕窩酸、水溶性蛋白和多種對(duì)人體有益的微量元素,具有滋陰養(yǎng)顏、潤(rùn)肺除燥、益氣補(bǔ)中等作用,在春季陽(yáng)氣生發(fā)季節(jié),吃燕窩正當(dāng)時(shí)。

  與此同時(shí),燕窩中還含有“美容基因”——表皮生長(zhǎng)因子,能使損傷皮膚具備自我修護(hù)能力,可延緩皮膚老化進(jìn)程。此外,燕窩當(dāng)中的活性蛋白與人體所需的膠原蛋白高度契合,可深度促進(jìn)肌膚吸收,使肌膚長(zhǎng)久保持水潤(rùn)的姿態(tài),改善肌膚老化問(wèn)題,讓肌膚蘊(yùn)藏持久活力。

如何保養(yǎng)皮膚 春季護(hù)膚 皮膚的保養(yǎng) 
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