很多孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)因?yàn)閼言袑?dǎo)致皮膚膚質(zhì)變差，長(zhǎng)痘痘長(zhǎng)雀斑等等，那么在產(chǎn)婦生完寶寶后坐月子期間該如何祛斑呢，坐月子祛斑的偏方有哪些，坐月子祛斑的食物又有哪些呢。下面為您一一解答。
坐月子去斑的方法
1.不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒。一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)于預(yù)防斑點(diǎn)來說也十分重要，不急躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和良好的情緒，斑點(diǎn)就沒有可乘之機(jī)。
2.每天要保證充足的睡眠。預(yù)防斑點(diǎn)簡(jiǎn)單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠，勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時(shí)皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分。角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
3.選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品。
4.注意日常飲食。
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”，其含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。
各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
