女性對自己的肌膚問題還是比較留意的，如果出現干燥瘙癢的情況一定要重視。不同的季節里，女性會面對不同的肌膚問題，伴隨著歲數的增加，女性的皮膚會有著不同程度的衰老。那么該如何保護我們的皮膚呢，皮膚干燥瘙癢怎么辦呢?吃什么可以緩解呢?下面就讓我來介紹給大家一些竅門!

　　皮膚干燥瘙癢怎么辦

　　1.每天洗臉的次數不宜超過兩次，而且不能只用熱水洗臉，洗臉后用冷水再洗會加重皮膚干燥。

　　2.不要用堿性強的清潔用品，這會破壞保濕成分的成膜性。

　　3.要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。

　　4.可以每周做一兩次面膜，可以去污的，美白的，補水的面膜輪換著用，這樣不但起到補水保濕的作用還有助于清潔污垢。

　　5.護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前好能給皮膚以充足的水分。

　　6.多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。

　　7.做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。

　　8.在空調環境內生活、工作，好常備營養水或礦泉水補充水分。

　　身體各部位干燥的解決辦法

　　秋季常常有一些人存在局部干燥的問題，不同部位的干燥需要用不同的方法進行調理。

　　1.腿部皮膚干

　　有些人的臉上的皮脂腺干活兒還行，所以臉上不覺得干，但是身上皮脂腺分泌較差，所以覺得干，尤其是四肢的位置，會在春季嚴重缺乏皮脂，形成干燥大量脫屑的外觀。需要著重涂抹一些乳液。

　　2.嘴干

　　因為嘴唇皮脂腺缺乏，在春季嘴唇皮膚易受干裂的困擾，建議使用潤唇的唇膏保護。

　　3.臉干

　　面部暴露寒冷干燥，空氣對流強的環境中，尤其容易覺得干燥。那么解決辦法是給面部保溫，擋風，戴口罩帽子，減少戶外活動時間。

　　提醒

　　秋季出現臉干情況的時候，只用爽膚水是不行的，要水，乳，霜一起用才可以，爽膚水只能補充皮膚表面的水分，乳才能深入到真皮層，霜能更換的鎖水。所以一定要水乳霜都用，可不能偷懶哦。