蘋果
豐富的果膠可以回事排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果所含的鉀質還可防止腿部、臉部水腫。
葡萄柚
酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，葡萄柚還含有豐富的維生素C，既可消除疲勞，又可以美化肌膚。
小番茄
就是我們經常吃的那種，幾厘米的那種。含有茄紅素，食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。
菠蘿
蛋白分解酵素相當強力，可以幫助肉類蛋白質消化。
但空腹吃菠蘿很容易造成胃壁受傷，宜在餐后吃。
香蕉
含有豐富食物纖維、維生素A、鉀等，所以有很棒的潤腸，強化肌肉，利尿軟便功能。
對于便秘，肌膚干燥的美眉而言，這是不錯的選擇。
烏龍茶
烏龍茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。
可以快速瘦臉甚至瘦全身。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
