夜間瘦臉養顏術

　　一、瘦臉按摩

　　每晚潔面后，在涂抹化妝水或是乳液的時候，可以配合以下按摩方法進行臉部的護理，不僅能促進乳液的吸收，更能加速臉部的血液循環，改善面部新陳代謝。

　　1、用中指和無名指，由臉部中央向太陽穴、由額頭中央向太陽穴進行按摩。將整個面部僵硬的肌肉舒緩開，消除一天的臉部疲勞。

　　2、用大拇指的手指腹放于眼睛上方的眼窩處，食指指腹放于眼睛下方的眼窩處，輕輕按壓進行按摩，促進眼睛周圍的血液循環，緩解眼睛疲勞癥狀。顴骨下方畫圓進行按摩。

　　3、分別由臉部中央向臉部邊緣按摩、沿著頸部筋骨由耳朵下方向鎖骨方向按摩、由鎖骨兩側向中央進行按摩。充分的促進血液循環，改善淋巴流動，排出體內老化廢物，讓血液及營養的供給順利到達臉部。

　　二、刮痧護理

　　面部的浮腫其實來源于身體血液循環不良，利用刮痧可以及時的疏導血液流通，改淋巴循環，防止體寒等病癥，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜歡的乳液，在刮痧的同時，對于護膚及養顏極有幫助。

　　很多人只注重臉部的護理，其實頸部是臉部的延伸，也同樣需要關愛。對頸部護理的疏忽，就很容易形成頸部皺紋、松弛等，即便是臉部在緊繃，頸部也會出賣你的年齡。

　　建議使用果酸配合去角質美容液進行眼部周圍及全身的護理，按照淋巴的走向進推拿，去除死皮，還原嬌嫩肌膚，更有利于肌膚吸收乳液。進行7天，你就會明顯感受到肌膚的透明感及健康。

　　三、片狀面膜

　　每天睡覺前，面部清潔后，選擇含有美白及保濕成分的面膜，進行面部的護理，讓整個面部肌膚放松起來，潔面后的肌膚，清潔了毛孔，更有利于營養的吸收。對于除去暗沉、消除浮腫、美白靚膚有很好的幫助。

　　四、養成健康的生活習慣

　　健康生活態度也很重要，拒絕熬夜、咖啡、煙酒，堅持運動、保證睡眠、健康的飲食，會讓你面色紅潤，血液暢通，消除浮腫。平時可以多喝綠茶、普洱茶等天然茶飲，也有利于代謝和排毒，幫助瘦臉。