每一個女人都希望有完美的身材，而胸部是女人非常在乎的地方。女人們總是通過各種途徑尋找豐胸的方法，有人通過豐胸食譜，有人是通過豐胸按摩手法。如何豐胸一直是我們比較關(guān)心的話題。下面我們一起來學習一下吧。

　　不少身材好的女生都通過豐胸按摩方法讓乳房變得更加堅挺。豐胸按摩除了晚上睡覺前必須練習外，早上也是豐胸按摩的佳時期哦。

　　豐胸按摩手法1

　　抬頭挺胸，挺直背部。雙手拇指根部放在乳頭偏下的位置，并且相互擠壓。一邊擠壓一邊吐氣，練習練習這個動作8秒。左右兩側(cè)胸部重復(fù)練習這個動作。記得只要拇指根部互相擠壓，位置是乳頭偏下方的位置哦。

　　豐胸按摩手法2

　　雙手扶著胸部下沿，包覆著整個胸部。掌心從胸部外側(cè)向內(nèi)側(cè)按摩，掌心輕輕滑過胸部即可，按摩的力度不需要太大。如果太大力會弄傷胸部肌肉纖維的哦。這個按摩手法可以刺激胸部脂肪，重塑胸型。

　　豐胸按摩手法3

　　嚴格來說這個動作并不是按摩的手法，而且不需要在起床的時候練習。只需要在等公車或者等電梯等空余時間練習即可。抬頭挺胸，挺直背部，臉朝著前方，放松肩膀，雙手放在身體兩側(cè)。手掌向身體兩側(cè)張開，手腕向內(nèi)彎曲，這個動作可以防止胸部的贅肉流向手臂。

　　第1和第2個豐胸按摩動作可以在早上起床后練習。讓休息了一整晚的胸部蘇醒過來，保持血氣暢通，刺激胸部吸收營養(yǎng)，讓胸部更多地堆積脂肪，從而讓你實現(xiàn)讓胸部變得豐滿動人的愿望。

　　呼吸也是一門學問

　　方法

　　呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮大效用。

　　保持正確的坐姿方法

　　盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

　　閑下來做一些運動

　　胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20 —25歲的女性，是胸部發(fā)育的佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中自然、健康的方法。

　　可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部育，另外每天堅持花個十多分鐘按摩胸部，有助于胸肌均勻發(fā)達，所以說按摩也是能夠豐胸的哦!

　　正確的穿戴內(nèi)衣方法

　　首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

　　1、先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

　　2、身體傾斜30-45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

　　3、利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥，先不要站直依然維持彎身的姿勢撥好。

　　4、同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

　　5、調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

　　6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動。