都說一胖毀所有，這是非常有道理的，不管一個女人長的有多好看，只要身材不是那么完美都是白搭!所以減肥是每個女人都必須重視的事情，怎么減肥效果才好呢?有人說經(jīng)期減肥的效果不錯，還有些人選擇喝水減肥法，究竟怎么才能瘦身呢?
夏季瘦身：7大減肥食物 一口吃成"瘦子"
No.1提升代謝海帶芽
海藻低卡、高營養(yǎng)，重要的是能提升代謝，不約而同被瘦身專家大推薦，其中又以好保存、做法簡單的海帶芽名列榜首!
推薦吃法
1.芝麻拌海帶芽
只要將海帶芽燙過，加入白芝麻、蒜末、辣椒調(diào)味就是一道美味又健康的低卡料理啰!
2.海茸戲珠
海帶芽25g洗凈，用冷水浸泡十分鐘，撈出后加芹菜段、姜絲及檸檬汁拌勻，撒上枸杞即可。
No.2阻脂儲存小黃瓜
特殊的丙醇二酸能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，減少脂肪囤積體內(nèi)，且清脆爽口，絕對適合追求窈窕的你!
推薦吃法
涼拌黃瓜
綠豆芽、黃瓜絲以沸騰的姜片水快速燙過，立即放入冷水中降溫，瀝干鋪在盤中，再以醬油、鹽、醋及苦茶油調(diào)成醬汁，淋在其上即可。
No.3高飽足感大番茄
鼎鼎有名的茄紅素加上酸甜滋味，低卡又具有高飽足感，是受專家青睞的減肥圣品喔!
推薦吃法
蕃茄瘦身鍋
大蕃茄2顆切塊芹菜150g切段放鍋中，加水2000cc，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，再放肉片75g及適量米酒，煮熟加鹽調(diào)味即可。
No.4低糖抗氧化甜椒
鮮艷的甜椒，有不遜于水果的維他命C，而且微甜、爽脆，是減重新星!
