我們的肺部非常害怕干燥，所以日常生活中我們要經常吃一些含有水分的食物來潤肺，有利于我們的健康。那么生活中吃什么潤肺呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目胡琪專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么水果潤肺

　　梨

　　梨含有豐富的水分，經常吃梨能夠有效的潤肺，還有非常好的緩解咳嗽的效果，生活中我們可以經常吃梨。

　　肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。

　　甘蔗

　　蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。

　　甘蔗在潤肺方面也是非常有效果的，還能治療口干舌燥、大便燥結、高燒煩渴等癥，對我們健康非常有幫助。

　　柑橘

　　柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　石榴

　　性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。

　　石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

　　大棗

　　我們都知道大棗含有豐富的營養價值，經常食用大棗不僅能夠緩解貧血的現象，還有很好的潤肺功效。

　　能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。

　　中醫常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　葡萄

　　營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。

　　生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。

　　柿子

　　柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。

　　紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

　　需要注意的是，柿子不宜過量使用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，柿子里的柿酚、單寧和膠質在胃內形成不能溶解的硬塊兒。

　　這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘，而且可能會停留在胃里而形成胃結石。

　　本期嘉賓介紹

　　胡琪

　　女，上海市中醫醫院血液科，副主任醫師。

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